Ilyen okai lehetnek az édesség utáni sóvárgásnak

A cukor utáni vágy teljesen természetes jelenség, és összetett okokra vezethető vissza, és több dolog is hatással van arra, mikor és miért akarunk valami cukrosat enni. „Számos tényező befolyásolhatja, mikor, hol és miért támad hirtelen édesség utáni vágyunk – a biológiánk, a pszichénk és a környezetünk egyaránt számít” – nyilatkozta Lindsay Malone táplálkozástudományi professzor a Self magazinnak, idézi a Marie Claire France alapján a marieclaire.hu.

Éhség is okozhatja a cukor utáni vágyat

A portál ez alapján felsorolta a fő okokat, ami miatt cukorhoz fordulunk. Az egyik ok lehet az, hogy a szervezet jelzi, hogy nem ettünk eleget. Ahogy Vincci Tsui dietetikus-nutritionista fogalmaz, a cukor szénhidrát, a szénhidrát pedig gyorsan hozzáférhető és könnyen emészthető energia, és az édesség utáni vággyal jelezheti a testünk, hogy nem ettünk eleget vagy nem vittünk be elegendő energiát.

Megszokásból ennél valami cukrosat

Meglepő lehet, de akár a mindennapi rutin is befolyásolhatja, hogy mikor kívánunk valami édeset. Például könnyen hozzá lehet szokni ahhoz, ha minden reggel megállunk az irodába menet egy cukros kávéra – így reggelente szinte automatikusan érezhetjük azt, hogy édességre vágyunk. „A szervezet megtanulja összekapcsolni bizonyos helyeket, időpontokat és alkalmakat a cukor élményével” – magyarázza Lindsay Malone, aki szerint a szervezetünk így már előre készülhet a cukorbvitelre.

Szintén hatással lehet az édesség iránti vágyra, hogy milyen érzelmi állapotban vagyunk, de emellett az ízérzékelésnek is van szerepe ebben. Ezekről bővebben a portál cikkében olvashatsz.