“Szeretem a gyerekeimet, de emlékszem azokra a délutánokra, amikor a férjem kint játszott velük, hallottam az ablakon keresztül, ahogy nevetnek, a férjem pedig kiált nekem: „Drágám, gyere, játssz velünk!”, és ahelyett, hogy ugrottam volna, hogy csatlakozzam a hatalmas mókához, csak arra tudtam gondolni: Nem, köszönöm.”
Ez egy népszerűtlen helyzet egy szerető anya számára. Mindazonáltal néhányunk esetében megvannak az okai annak, hogy miért jelent kihívást egy kis ember, aki állandóan ott van veled. “Előtte is tudtam, hogy introvertált típus vagyok, de nem tudtam, hogy ez milyen hatással lesz az anyaságomra” – folytatja az édesanya a mother.ly cikkében.
De mit is jelent az, hogy valaki introvertált, azaz befelé forduló?
A tudomány ma már tisztában van vele, hogy az introvertáltak több információt vesznek fel környezetükből, és ezek feldolgozásához magányra van szükségük. Ha az introvertáltak nem tudnak a maguk számára nyugalmat szerezni, hogy megemésszék az információáradatot, akkor túlterheltté válhatnak – ami nehéz lehet nekik is, a környezetüknek is.
Az introvertáltak agya magasabb aktivitási szinttel rendelkezik, mint másoké. Ez azt jelenti, hogy hajlamosak korlátozni a környezeti hatásokat; megpróbálják elkerülni a tömeget vagy a magas adrenalintartalmú helyzeteket, mivel agyuk eleve aktiválódott állapotban van.
Milyen egy introvertált szülő?
Az introvertáltak gyakran kettősséget élnek meg, amikor gyermekük születik. A társadalmilag elfogadható viselkedésmód ilyenkor az, hogy sok időt töltesz a gyerekeddel, sokat játszol vele, velük. Élvezd, hogy rendetlen, zajos, gyerekzsivajos a lakásod, és rettenetesen hiányozzanak, amikor távol vannak.
Az introvertáltaknál mindez sokszor szembemegy az alapvető szükségleteikkel: a csenddel, a magánnyal. Az introvertált agy ideális működése tulajdonképp pont ellentéte a „jó” szülőségnek, az elfogadott nevelési kultúrának. Úgyhogy sok introvertált szülő él meg bűntudatot. Az ilyen anyák és apák alkalmasságát, értékét gyakran a környezet is megkérdőjelezi, így ők fokozottan ki vannak téve a szorongás és a depresszió kockázatának.
Introvertáltnak lenni jó dolog
Ám ennek a személyiségtípusnak is van előnye. Mivel az introvertáltak több információt szívnak magukba, mint az extrovertáltak, észrevehetnek olyan dolgokat, amelyeket mások nem. Ez hihetetlenül értékes lehet a gyereknevelésben. Az introvertáltak érzékelhetik a gyerekek viselkedésének kiváltó okait, azokat az apró jeleket, amelyek hangulatváltozást vagy közelgő összeomlást jeleznek. Lehet, hogy jobban odafigyelnek a gyerekek életének apróságaira, azokra az egyszerű dolgokra, amelyek sokszor a legtöbbet jelentik. Ezek a dolgok kiváló minőségű szülői nevelést tesznek lehetővé, ami éppolyan fontos, mint a gyermekeddel eltöltött idő mennyisége.
A befelé fordulók tisztában vannak saját hiányosságaikkal – kritikusabbak önmagukkal, mint az extrovertáltak, és inkább a hibákra koncentrálnak, mint a diadalokra.
Hogyan lehetsz nagyszerű anya ezzel az adottsággal?
1. Alkoss rendszert!
Ha van egy napirended, akkor kevesebbet szorongsz, mint ha mindig spontán próbálod kitalálni, mit csinálj, amikor apró emberkék rohangálnak a házban, kiabálva és meztelenül.
2. Használj fejhallgatót!
Tedd be a gyermekedet a babakocsiba/hordozóba, ha még olyan korú, és menj sétálni fejhallgatóval! Már ha csak húsz percet is szánsz magadra, az sokat jelent, és az aprónépet is boldoggá teszi, ha séta közben rámutatsz egy-egy lepkére vagy virágra.
3. Próbálj egyedül is lenni!
Az egyedül töltött idő számodra létfontosságú. Az, hogy egy üres házban járkálj, és csak a csendet hallgasd. Rendben van, ha nem akarsz mások közelében lenni, és az is teljesen normális, ha korlátozod a társadalmi szerepvállalást, vagy kerülöd a zsúfolt, forgalmas környezetet. Ez nem önzés, hanem öngondoskodás.
4. Fedezz fel csendes tevékenységeket, amelyek a családod számára hasznosak
Léteznek! A közös könyvolvasás, valamint néhány kézműves tevékenység is feltölthet. Keresd meg azokat a dolgokat, amelyek a te és gyermekeid számára is működnek, és minden nap szánjon időt ezekre a tevékenységekre – tudjuk, nem mindig fog sikerülni, hiszen nekik is akarniuk kell…
Kapcsolódó cikkek
