Család

Mi okozhat haspuffadást?

A haspuffadásnak számos oka lehet, ez a leggyakoribb emésztőrendszeri panasz. A leggyakrabban az elfogyasztott ételekhez, az étkezési szokásokban, valamint az életmódban érdemes keresni az okokat.
2025. Február 04.
(Kép forrás: Getty Images)

(Kép forrás: Getty Images)

Mit nevezünk a haspuffadásnak?

A haspuffadás hátterében a belekben történő fokozott gázképződés áll. A hasfájást, feszítő érzés, teltségérzet is kísérheti.

Mi okozhatja a haspuffadást?

A haspuffadás oka sokféle lehet: egyes ételek fogyasztása, életmódbeli tényezők, betegségek, stressz, terhesség, továbbá gyógyszerek mellékhatásaként is jelentkezhet. Az, hogy időnként felpuffad a hasunk, természetes, ám az állandó puffadás már komolyabb bajra, például emésztési problémára vagy valamilyen krónikus betegségre utalhat. Tartós panasz esetén próbáljunk meg odafigyelni arra, hogy mikor tapasztaljuk a puffadást és változtassunk az életmódunkon. Ha továbbra sincs változás, akkor mindenképp forduljunk orvoshoz.

Leggyakoribb okok, amelyek haspuffadást okoznak

Ahogy említettük, sok minden okozhat haspuffadást. Vegyük sorra most a leggyakoribb okokat.

Helytelen étkezési szokások

Ha túl gyorsan, kapkodva eszel, túl sok levegőt nyelhetsz, ami puffadást okoz. Ugyanígy haspuffadáshoz vezet, ha egyszerre sokat eszel, túleszed magad, valamint ha nem rágod meg alaposan az ételt.

Élelmiszer-intolerancia

Az ételintolerancia a puffadás egyik lehetséges oka. Ilyenkor a szervezet csak nehezen vagy egyáltalán nem tud megemészteni bizonyos ételeket vagy összetevőket.
A leggyakrabban a

  • tejtermékek;
  • egyes tartósítószerek és színezékek;
  • koffein;
  • fruktóz;
  • borban és a sörben található szulfitok;
  • nátrium-glutamát;
  • hüvelyesek, zöldségek okoznak problémát

Székrekedés

Az állandó puffadást székrekedés is okozhatja. Minél tovább marad a széklet a vastagbélben, annál nagyobb valószínűsége van a baktériumoknak a gáztermelődésre.

Irritábilis bél szindróma (IBS)

Az IBS egy igen gyakori emésztési probléma. Kialakulásának oka nem tisztázott, az viszont biztos, hogy puffadást, hasi görcsöt, hasmenést, gázképződést, székrekedést okoz.

A fent felsoroltak mellett tünetként jelentkezhet haspuffadás cukorbetegség, pajzsmirigy betegség, hormonális változás, stressz, menstruáció, terhesség, vesebetegség esetén is.