(Kép forrása: Getty Images)
„Hiszek benned.”
A Parade Dr. Danielle Roeske pszichológust idézi, aki szerint amikor egy gyermek hallja, hogy a szülő hisz benne, az megerősíti, hogy képes rá, megbízható és értékes, ami hatással lehet a jövőbeli kapcsolatair és tapasztalataira. „Empátiát mutat, és biztonságos teret teremt a gyermek számára, hogy kifejezze az érzéseit [és] megossza a tapasztalatit” – mondta el a portálnak Denitrea Vaughan családi tanácsadásra és önértékelésre specializálódott pszichológus. Hozzátette, hogy egy ilyen biztonságos tér megteremtése segíthet a
„Büszke vagyok rá, hogy milyen keményen próbálkoztál.”
A figyelem erőfeszítésre irányítása előnyös lehet az eredménnyel szemben. Ez segíthet meglátni, hogy „a megtett út értékes”, és a tanulási folyamatot.
„Rendben van, ha hibázol.”
Ez normalizálja a lehetséges kudarcokat és csökkentheti a nem tökéletességtől való félelmet, ami növelheti az önbizalmat azáltal, hogy megtanítja, hogy a hibák a fejlődés lehetőségei.
„Figyelek rád./Meghallgatlak.”
Amikor a gyerekek úgy érzik, hogy meghallgatják őket, érezhetik, hogy megerősítést kapnak, ami kulcsfontosságú az önbizalomépítésben. „A »figyelek« érvényesíti az érzéseiket, elősegíti a bizalmat és erősíti a nyílt kommunikációt, ami hozzájárul az érzelmi és társadalmi érettséghez” – mondta a Parade-nak Vaughan.
„Nehéz dolgokat is meg tudsz csinálni.”
Amikor egy nehéznek tűnő dologgal találjuk szemben magunkat, tűnhet úgy, hogy az akadályok leküzdhetetlenek. Ez a kifejezés elismeri, hogy nehéz lesz az elvégzendő munka, de képesek lesznek rá, írja a Motherly.
„Ez bátor dolog volt.”
Érdemes elmondani, ha bátornak látod. Amikor észreveszed, hogyha a gyermekeid éppen bátrak, ezt ők is elkezdik észrevenni.
„Néha az új dolgok ijesztőnek tűnhetnek, de izgalmasak is lehetnek.”
A kisgyerekek hajlamosak lehetnek ragaszkodni az ismerős személyekhez, dolgokhoz, környezethez, de ha hangsúlyozod, hogy milyen izgalmasak és örömteliek lehetnek új élmények, azzal ösztönözheted az önbizalmát, és hogy kilépjen a komfortzónájából.
„Hogyan csináltad ezt?” és „Ez nagyszerűen hangzik, elmondaná nekem bővebben?”
Amikor látod, hogy valami nehéz dolgot tesz, kérdezd meg tőle, hogy „Hogyan sikerült? Hogyan tudná újra megcsinálni?”. Menjen egy lépéssel tovább, és kérd meg, hogy fejtse ki bővebben is. És figyeld a büszkeséget a hangjában, amikor elmagyarázza neked.
„Büszke vagyok rád.”
Őszinte és lényegre törő, amit nem lehet elégszer elmondani a gyerekeknek.
„Tudom, hogy ez nehéz, de korábban láttam már, hogy meg tudtad csinálni.”
Ha nehéznek tűnik valami a számára, segíthet az is önbizalmat adni a dologhoz, ha elmondjuk neki, mikor volt sikeres korábban, segíthet, hogy bízzon abban, hogy újra meg tudja csinálni.
Kapcsolódó cikkek
