Bár a készség nem alakul ki magától, türelemmel és kreatív megközelítéssel könnyen megtanítható, és hamarosan a gyermekünk is magabiztosan használja majd ezt a mindennapi készséget.

Kezdjük az alapoknál!

Fotó: Getty images

Az orrfolyás és orrdugulás gyakran előforduló légúti tünetek, jellemzően különböző vírus- és baktériumfertőzések miatt alakulnak ki. Az orrnyálkahártya duzzanata megnehezíti a légzést, ráadásul a melléküregek sem tudnak megfelelően szellőzni. A pangó váladékban elszaporodó kórokozók könnyen fertőzéseket válthatnak ki, ezért a rendszeres orrfújás alapvető fontosságú minden életkorban. Az egészen kicsi gyermekek azonban maguktól még nem képesek erre, így az első években szükség van az orrszívó igény szerinti, megfelelő használatára.

Mikor érdemes elkezdeni?

Az orrfújás tanítását nagyjából 2-3 éves korban kezdhetjük el. Ebben az életkorban a gyerekek már képesek megérteni az egyszerű utasításokat, és elég fejlettek ahhoz, hogy a szájukon keresztül lélegezzenek, miközben kifújják az orrukat.

Jelek, hogy a gyerek készen áll az orrfújás tanulására:

képes utánozni a szülei vagy testvérei mozdulatait,
tudja koordinálni a légzését (például már buborékokat fúj buborékfújóval),
előfordulhat, hogy érdeklődést mutat, amikor mi fújjuk az orrunkat.

Hogyan tanítsuk meg a helyes orrfújást?

A gyerekek számára fontos, hogy megértsék, miért szükséges az orrfújás: magyarázzuk el nekik, hogy ez segít majd jobban lélegezni és gyorsabban meggyógyulni.

Jó hozzáállás, ha szórakoztató módon közelítjük meg a folyamatot, így kellemes élmény lesz a gyereknek, és a sikerélmény is valószínűbb, mivel könnyebben tanulnak játékos környezetben. Mutassuk meg például, hogyan fújja ki az orrát úgy, mintha egy gyertya lángját próbálná elfújni az orrán keresztül, vagy tegyünk a tenyerünkbe papírzsebkendőt, és kérjük meg a gyerkőcöt, hogy csukott szájjal, csak az orrát használva fújja ki azt a kezünkből.

Az egyszerű, követhető lépések segítenek a tanulásban:

Tartsuk az egyik orrlyukat lezárva.
Kérjük meg a gyereket, hogy lassan fújja ki a másik orrlyukból a levegőt.
Ismételjük meg a másik orrlyukkal.

Ezzel a módszerrel – az egyszerre mindkét orrlyuk fújásával ellentétben – elkerülhetők az olyan komplikációk is, hogy a váladék visszajusson a melléküregekbe, ami arcüreg- vagy középfülgyulladást okozhat. Tanítsuk meg a gyermeknek azt is, hogy a használt papírzsebkendőt dobja a szemetesbe, majd mosson jó alaposan kezet. Fontos továbbá, hogy ameddig nem tudja teljesen kiüríteni az orrát, továbbra is segítenünk kell orrszívóval eltávolítani a maradék váladékot.

Az orrfújás megtanítása időt vesz igénybe, és lehet, hogy több próbálkozásra lesz szükség, mire magabiztosan elsajátítja azt. Dicsérjük meg minden próbálkozásért, még akkor is, ha kezdetben nem tökéletes az eredmény.

Orrfújás előtt és után használható orrspray-k

A sűrű, letapadt, nehezen üríthető orrváladék fellazításában segítséget jelenthetnek a tengervizes vagy tengeri sós orrspray-k. Megkönnyítik az orrfújást és az orrszívást, ráadásul már egészen kisgyermekkorban is biztonságosan használhatók. A gyógyszertárban elérhetők olyan orrnyálkahártya-nyugtató hatóanyagot tartalmazó változatok is, amelyeket azonban a már kiürített orrüregben kell alkalmazni ahhoz, hogy megfelelően ki tudják fejteni a hatásukat. Ezek a készítmények csak bizonyos életkor felett használhatók, ezért fontos mindig elolvasni és szigorúan betartani az adott orrspray-n található, erre vonatkozó utasításokat.