Milyen jelei lehetnek az érzelmi intelligenciának? (Forrás: Getty Images)
Az érzelmi intelligencia nem más, mint az érzelmek egészséges megértésének, kezelésének és kifejezésének képessége. Az érzelmi intelligencia már kisgyerekkortól fejleszthető, és az alakulása megfigyelhető a mindennapi viselkedésben is. Reem Raouda tudatos gyereknevelési coach olyan jelekről írt, amelyekben megmutatkozik a gyermeked fejlődő érzelmi intelligenciája.
Meg tudja nevezni az érzéseit
Jó jel, ha a gyerek el tudja mondani, hogy mit érez, hogy van, hangot tud adni az érzelmeinek, például olyan mondatokkal, mint hogy „Dühös vagyok” vagy hogy „Úgy érzem, hogy kihagytak”, ahelyett, hogy bezárkózna. A gazdag érzelmi szókincs, az, ha nevén tudja nevezni az érzéseit valaki, azért is fontos, mert a megnevezett érzelmek olyan érzésekké válnak, amelyeket képes lehet feldolgozni.
Hozzád fordul, ha van valami baj
Ha a gyerek a nagy, zavaros, kellemetlen érzésekkel a szülőhöz tud fordulni, az azt jelenti, hogy megbízik benne és biztonságban érzi magát mellette. A gyerekek akkor tudnak megnyílni, ha tudják, hogy az érzéseik miatt nem megszégyenítés, büntetés vagy érzelmileg elutasítás éri őket.
Meg tudja élni a csalódást anélkül, hogy összeomlana
A kellemetlen érzések átvészelése is segíti az érzelmi intelligencia fejlődését. Mindenkit érnek időnként csalódások, kudarcok. Teljesen rendben van, ha a gyerek sír, ha például a csapata elveszített egy meccset, vagy ha felzaklatja, ha elutasítják a kérését. De végül fel fog épülni. Legyél vele türelmes, és hagyd átélnie ezeket a kellemetlen érzéseket, és ne siettesd a feldolgozásban.
Felismeri mások érzéseit
Az érzelmi intelligenciának nem csupán az a része, hogy a saját érzelmeinket felismerjük, hanem az is, hogy másokét is. Annak a képessége, hogy észre tudjuk venni mások érzelmi változásait, fontos az empátia fejlesztésében. A gyerekek például a környezetükbe lévő felnőttek mintájára tudják elsajátítani az érzelmi tudatosságot.
Képes bocsánatot kérni
Egy érzelmileg intelligens gyermek fel tudja ismeri például azt, ha megbántott valakit, és jóvá szeretné tenni a dolgokat. Ehhez önismeretre és empátiára van szükség, és az olyan mintákon keresztül is tanulják a gyerekek, amikor tőlük kérnek őszintén bocsánatot valamiért.
Meg tudja fogalmazni, hogy mire van szüksége
„Szükségem lenne egy ölelésre”, „Ide tudsz ülni hozzám egy kicsit?”, „Lehetnél egyedül néhány percre?”. Időre van szükség, amire már meg tudja fogalmazni a gyerek az érzelmi igényeit. Ehhez szükséges, hogy a környezete is gyakran reagáljon ezekre az igényeire, így biztonságosnak érezheti a kérését.
Az érzelmi intelligencia folyamatosan fejlődik és fejleszthető, és számos mindennapi dolog is hozzájárulhat ehhez. Ahogy arról korábban írtunk, az egyik fontos része például az érzelmi szókincs építése, amihez hozzájárul, ha segítesz megfogalmazni a gyermekednek, hogy hogyan érzi magát, de bővítheti például a meseolvasás is, ha egy kicsit beszélgettek arról is, hogy hogyan érezhetik magukat a szereplők.
Segítsd abban is, hogy megértse mások érzéseit, nézőpontját, ami építi az empátiát. Például, ha más gyerekekkel játszott együtt, kérdezd meg tőle, hogy szerinte hogyan érezték magukat a barátai. Jó, ha van lehetősége arra is, hogy megszakítás nélkül megoszthassa a napi tapasztalatait, és ha el tudod mondani neki, hogy bármit is érez, az rendben van.
Ebben a cikkünkben még találsz játékos módszereket, mindennapi tevékenységeket, amelyek segíthetik az érzelmi intelligencia fejlődését.
Kapcsolódó cikkek
