(Kép forrása: Getty Images)
2025. március 30-án, vasárnap hajnali kettőkor egy órával előbbre, három órára tekerjük át a mutatót és ezzel megkezdődik a nyári időszámítás. Noha az Európai Parlament 2019-ben megszavazta az évenkénti kétszeri óraátállítás eltörlését az Európai Unióban, érdemi előrelépés azóta sem történt, ugyanis a tagállamok között nem született konszenzus abban a kérdésben, hogy melyik időszámítást alkalmazzuk.
A Magyar Alvás Szövetség elnöke, G. Németh György, az InfoRádiónak elmondta, hogy az óraátállítás megzavarja az emberi test belső óráját, vagyis a cirkadián ritmust. Noha csak egyetlen óráról van szó, mégis az arra érzékenyeknél nagyfokú stresszt okozhat az új időszámítás. Szakemberek szerint hetekbe is beletelhet, mire az emberi szervezet képes alkalmazkodni az óraátállításhoz.
Sokan napokig, de akár hetekig is álmosságot, fáradékonyságot tapasztalnak. Nem ritka, hogy fejfájás jelentkezik, szívritmuszavarok, szorongás, sőt emésztési problémák is megkeseríthetik az életünket. Érdemes a következő napokban többet lenni a szabadban, sportolni, kicsit többet mozogni, ez a gyerekek esetében is megkönnyítheti az átállást.
Kapcsolódó cikkek
