Három gyümölcsös smoothie zöldfűszerekkel

Három smoothiet mutatunk nektek, egy barackosat, egy epreset, és egy mentás-limonádé jellegűt.

Barackos-rozmaringos smoothie (6 adag)

Hozzávalók:

• 6-8 őszibarack felszeletelve
• 7,5 dl víz
• 1 evőkanál friss rozmaringlevél
• 1 db lime leve
• 2 evőkanál méz

Elkészítés:

1. Tegyél minden hozzávalót egy turmixba, majd keverd simára a smoothiet.
2. Jégkockával szervírozd.

 

Epres-bazsalikomos smoothie (4 adag)

Hozzávalók:

• 3 csésze fagyasztott eper
• 5 dl mandulatej vagy más növényi tejhelyettesítő
• 16-20 friss bazsalikomlevél
• 4 teáskanál méz

Elkészítés:

1. Tegyél minden hozzávalót egy turmixba, majd keverd simára a smoothiet.

 

Jeges citromos-mentás limonádé (4-6 adag)

Hozzávalók:

• 1 liter víz
• 2 nagy citrom, héj nélkül, felaprítva
• 1 nagy citrom leve
• 1 csokor friss mentalevél
• 4 evőkanál cukor (de lehet egy része vagy az egész méz is)

Elkészítés:

1. Tegyél minden hozzávalót egy turmixba, majd keverd simára.
2. Ha kevésbé darabosan szeretnéd, szűrd át az italt.
3. A legjobb zúzott jégen szervírozva, de jégkockával is remek.

 

(via azgrabaplate.com, via eatingwell.com, via themediterraneandish.com)