Fotó: GettyImages
Legyünk óvatosak a gyógynövényekkel
A gyógynövények mindig egészségesebb alternatívaként merülnek fel a gyógyszerek helyett, pedig esetükben ugyanúgy felléphetnek mellékhatások, kölcsönhatások vagy túladagolási tünetek. Sok esetben ráadásul hiányoznak azok a biztonsági adatok, melyeket a gyógyszernek minősülő termékek törzskönyvezése és forgalmazása során megkövetelnek.
A gyógynövény alapú készítményeknél számolni kell azzal is, hogy a szer minősége és erőssége jelentős mértékben függ a termesztett növény klimatikus körülményeitől, a kivonási eljárás fajtájától, így komoly eltéréseket figyelhetünk meg két különböző gyártó ugyanazon növényt tartalmazó terméke között is.
Terhesség alatt kerülendő gyógyteák
Vannak olyan gyógyteák, amelyek több módon is ártalmasak lehetnek a magzatra nézve. Az egyik ilyen tiltott csoportba tartozik például a boróka, a fagyöngytea, a kutyabenge, a fehér üröm és a fodros mályva, ezek ugyanis alhasi vérbőséget, ezáltal vetélést eredményezhetnek.
A csalán, a gyermekláncfű, a diólevél, a tölgylevél és a menta méregtelenítő hatásuk miatt kerülendők, ezek a magzat fejlődési rendellenességét okozhatják.
A harmadik csoportba a vitatott hatású növények tartoznak, ezek a: barátcserje, komló, cickafark, orbáncfű.
Mi a helyzet a citromfűvel?
A citromfű tea fogyasztása biztonságosnak tekinthető terhesség alatt, csupán néhány dologra kell odafigyelni ilyenkor. Ahogy minden más gyógynövényt, úgy a citromfű teát is mértékkel ajánlott inni várandósság során, az egyetlen ellenjavallata pedig az, ha a kismama egyébként is allergiás az árvacsalánfélékre.
Azt javasoljuk, hogy minden gyógyhatású készítmény alkalmazása előtt konzultálj az orvosoddal, de napi 2 bögre citromfű tea biztonsággal fogyasztható. Hatását nagyjából két hét után fogod igazán érezni.
Citromfű tea elkészítési módja:
Egy evőkanál szárított citromfűlevelet forrázz le 2,5 dl vízzel, hagyd lefedve állni 10-15 percig, majd szűrd le. Az elkészítés során lehetőleg ne használj fém eszközöket. Hidegen és melegen is fogyaszthatod, lehetőleg étkezések előtt és akár ízesítheted is egy kis mézzel.
A citromfű jótékony hatásai
Sok egyéb pozitív tulajdonsága mellett, a citromfűből készült tea nyugtató és stresszcsökkentő hatással bír, ami kismamák számára különösen ajánlott. Segít ellazítani az idegrendszert, csökkenteni a szorongást. A terhesség során gyakori hangulatingadozások és alvászavarok enyhítésében természetes megoldást nyújthat. Emellett gyengéden támogathatja az emésztést, csökkentve az émelygést és a puffadást, amelyek szintén gyakoriak a várandósság alatt.
Kapcsolódó cikkek
