A terhesség 9. hónapjában már sok az idegőrlő pillanat. Előfordul, hogy te és a környezeted már úgy érzi, készen állsz a szülésre, ám a kisbabád még nem akar kifelé indulni.
Óvári Johanna szülésznő tavaly volt várandós, és egy nyári videóban remekül szemléltette, milyen gyakorlatokat érdemes elvégezned, ha azt szeretnéd, hogy babád mielőbb beilleszkedjen, majd rögzüljön a medence bemenetnél és végső soron beinduljon a szülés.
A gyakorlatokat 40-50 másodpercig kell csinálni, attól függően, hogy éppen mennyire esik jól.
Kapcsolódó cikkek
