A hányinger elleni kezelésmód
Shannon M. Clark, a Texasi Egyetem Orvosi Részlegének anyai-magzati gyógyászat docense elmondta a thebump.com portálnak, hogy azok a nők, akik hajlamosak az utazási betegségre, nagyobb valószínűséggel szenvednek a reggeli rosszulléttől. Ezért, ha te magad is ki vagy téve ezeknek a panaszoknak, akkor érdemes az útra csomagolnod gyömbérteát vagy gyömbéres cukorkát, kekszet, illetve bármilyen egyéb dolgot, ami segíteni szokott a hányinger leküzdésében.
Kényelmes cipő
Érdemes egy kényelmes, lapos talpú cipőben útnak indulni, de az utazásra egy szandált, illetve papucsot is jó lehet elcsomagolni. A lábaid ugyanis megduzzadhatnak az autóút vagy a repülőút során, ezért később szűknek érezheted a cipőt, amiben elindultál.
Kompressziós zokni/harisnya
Ezek hasznosak lehetnek egy hosszabb út, illetve egy repülős utazás során akkor is, ha nem vagy várandós, de a terhesség idején a lábad alsó részén még rosszabb lehet a keringés. Válassz olyat, amit kényelmesen tudsz viselni, és még akkor se felejts el pár óránként sétálni, ha ilyen harisnya van rajtad. (Az utazás előtt a vérrögképződés kockázatáról javasolt beszélned az orvosoddal is.)
Párna
Az, hogy milyen típusú legyen a párna, rajtad múlik, illetve azon, hogy milyen panaszaid vannak. Ha a hátfájástól szenvedsz, jó segítség lehet egy derékpárna, míg másoknak a nyakpárna vagy egy formázható párna válik be az útra.
Hastartó pánt
Ha már nagy a pocakod, akkor ezek a pántok segíthetik az egyszerűbb mozgást például a repülőtéren, vagy út közben kényelmesebben ülni.
Betét, illetve extra bugyi
A terhesség bővebb hüvelyi folyással járhat, ezért egy kényelmes fehérnemű, illetve a betét segíthet, hogy komfortosabban érezd magad. Érdemes lehet egy extra bugyit is csomagolnod az útra.
Pulóver/kendő
Lehetséges, hogy az egyik pillanatban még fázol, míg a következő percben már úgy érzed, hogy nagyon meleged van. Érdemes rétegesen felöltöznöd, és az utazásra egy nagyobb kendőt is csomagolnod, ami akár még takaróként is funkcionálhat.
- Kapcsolódó: Ezek a repülés szabályai, ha terhes vagy
Nassolnivaló
Az éhség bármikor rád tud törni, utazás közben is, ezért a kedvenc nassolnivalóidból célszerű csomagolnod az útra is. A magas fehérjetartalmú ételek, mint például a mogyoróvaj, segíthetnek kordában tartani a terhesség alatti sóvárgást.
Víz
Az utazás időtartamának megfelelően csomagolj vizet magadnak, és ráadásnak még egy kis extra mennyiséget. “Soha nem tudhatod, hogy nem késik-e majd a járatod” – magyarázta Clark, aki hozzátette, hogy ha a repülőn kellene még vizet kérni, akkor érdemes hangsúlyozni, hogy üvegeset szeretnél.
Forrás: thebump.com
Kapcsolódó cikkek
