Terhesség

Ezeket vidd magaddal, ha a terhesség idején utazol

Nyaralást, hétvégi utazást tervezel a babavárás idején? A következő holmikat érdemes magaddal vinned a poggyászodban.
2022. Május 30.
Ezeket vidd magaddal, ha a terhesség idején utazol (Fotó: Getty Images)

A hányinger elleni kezelésmód

Shannon M. Clark, a Texasi Egyetem Orvosi Részlegének anyai-magzati gyógyászat docense elmondta a thebump.com portálnak, hogy azok a nők, akik hajlamosak az utazási betegségre, nagyobb valószínűséggel szenvednek a reggeli rosszulléttől. Ezért, ha te magad is ki vagy téve ezeknek a panaszoknak, akkor érdemes az útra csomagolnod gyömbérteát vagy gyömbéres cukorkát, kekszet, illetve bármilyen egyéb dolgot, ami segíteni szokott a hányinger leküzdésében.

Kényelmes cipő

Érdemes egy kényelmes, lapos talpú cipőben útnak indulni, de az utazásra egy szandált, illetve papucsot is jó lehet elcsomagolni. A lábaid ugyanis megduzzadhatnak az autóút vagy a repülőút során, ezért később szűknek érezheted a cipőt, amiben elindultál.

Kompressziós zokni/harisnya

Ezek hasznosak lehetnek egy hosszabb út, illetve egy repülős utazás során akkor is, ha nem vagy várandós, de a terhesség idején a lábad alsó részén még rosszabb lehet a keringés. Válassz olyat, amit kényelmesen tudsz viselni, és még akkor se felejts el pár óránként sétálni, ha ilyen harisnya van rajtad. (Az utazás előtt a vérrögképződés kockázatáról javasolt beszélned az orvosoddal is.)

Párna

Az, hogy milyen típusú legyen a párna, rajtad múlik, illetve azon, hogy milyen panaszaid vannak. Ha a hátfájástól szenvedsz, jó segítség lehet egy derékpárna, míg másoknak a nyakpárna vagy egy formázható párna válik be az útra.

Hastartó pánt

Ha már nagy a pocakod, akkor ezek a pántok segíthetik az egyszerűbb mozgást például a repülőtéren, vagy út közben kényelmesebben ülni.

Betét, illetve extra bugyi

A terhesség bővebb hüvelyi folyással járhat, ezért egy kényelmes fehérnemű, illetve a betét segíthet, hogy komfortosabban érezd magad. Érdemes lehet egy extra bugyit is csomagolnod az útra.

Pulóver/kendő

Lehetséges, hogy az egyik pillanatban még fázol, míg a következő percben már úgy érzed, hogy nagyon meleged van. Érdemes rétegesen felöltöznöd, és az utazásra egy nagyobb kendőt is csomagolnod, ami akár még takaróként is funkcionálhat.

Nassolnivaló

Az éhség bármikor rád tud törni, utazás közben is, ezért a kedvenc nassolnivalóidból célszerű csomagolnod az útra is. A magas fehérjetartalmú ételek, mint például a mogyoróvaj, segíthetnek kordában tartani a terhesség alatti sóvárgást.

Víz

Az utazás időtartamának megfelelően csomagolj vizet magadnak, és ráadásnak még egy kis extra mennyiséget. “Soha nem tudhatod, hogy nem késik-e majd a járatod” – magyarázta Clark, aki hozzátette, hogy ha a repülőn kellene még vizet kérni, akkor érdemes hangsúlyozni, hogy üvegeset szeretnél.

Forrás: thebump.com