Mindenképpen kérd ki az orvosod véleményét! (Forrás: Getty Images)
Sokan esküsznek rá, mások tartanak tőle. De mit mond a tudomány? A The Bump magazin kereste rá a választ. A vörös málna leveléből készült teát a várandósság vége felé sokan kezdik fogyasztani abban a reményben, hogy felkészíti a szervezetet a szülésre. Valójában nincs határozott tudományos bizonyíték arra, hogy beindítaná a szülést vagy gyorsítaná a méhszáj tágulását. Néhány kisebb kutatás szerint hatással lehet a méh tónusára, de az eredmények vegyesek. A legtöbb szakember nem ajánlja az első trimeszterben, mivel elméletileg fokozhatja a méhösszehúzódásokat.
Málnalevél tea terhesség alatt
„A málnalevél tea nem varázsszer – nem indítja be megbízhatóan a szülést, és nem is teljesen kockázatmentes” – mondja Dr. Andrea Braden szülész-nőgyógyász és IBCLC laktációs szaktanácsadó, az Atlanta Birth Center orvosigazgatója. „Ugyanakkor nincs egyértelmű bizonyíték arra sem, hogy megfelelő körültekintéssel alkalmazva káros lenne a terhesség későbbi szakaszában.”
Ha valaki inni szeretné, azt általában a harmadik trimeszterben javasolják elkezdeni, de csak orvossal vagy szülésznővel egyeztetve.
Dr. Lauren Manaker termékenységi dietetikus szerint a tea fogyasztásáról úgy tartják, hogy erősítheti és tónusosabbá teheti a méhet, ami hatékonyabb összehúzódásokat eredményezhet a vajúdás során, és akár csökkentheti az orvosi beavatkozások szükségességét is. „A tudományos bizonyítékok vegyesek, és sokkal komolyabb kutatásokra lenne szükség” – teszi hozzá Dr. Manaker.
Egyes várandósok a reggeli rosszullétek vagy a görcsök enyhítésére is használják. Dr. Braden szerint az elképzelés középpontjában az áll, hogy a málnalevél tea hatással lehet a méh izomzatára.
„Lehetséges, hogy befolyásolja a méh tónusát, és segíthet abban, hogy a már megindult vajúdás során az összehúzódások koordináltabbnak érződjenek” – magyarázza. „Néhány kisebb tanulmány rövidebb kitolási szakot vagy kevesebb beavatkozást mutatott ki, de nehéz megmondani, hogy ez valóban a tea hatása-e.”
Ellen Smead okleveles szülésznő szerint állatkísérletekben a málna leveléről azt találták, hogy képes egyszerre stimulálni és ellazítani a simaizmokat. Mivel a méh is simaizom, ebből született az az elképzelés, hogy a tea támogathatja a méh működését a szülésre való felkészülés során. Emberi vizsgálatokból azonban továbbra is kevés jó minőségű adat áll rendelkezésre.
Biztonságos ezt inni várandósan?
„A nők már hosszú évek óta isszák a vörös málna leveléből készült teát anélkül, hogy dokumentált káros hatásokról vagy súlyos mellékhatásokról számoltak volna be” – mondja Smead.
A hosszú ideje tartó használat azonban nem jelenti automatikusan azt, hogy a tea bizonyítottan biztonságos. „Nincs erős bizonyíték arra, hogy káros lenne a várandósság késői szakaszában, de arra sincs jó minőségű adatunk, hogy teljesen biztonságos” – hangsúlyozza Dr. Braden.
Smead szerint továbbra is sok a bizonytalanság.
„A bábák és szüléskísérők évszázadok óta ajánlják, de a mai kor elvárásainak megfelelő kutatási adatok korlátozottak” – fogalmaz.
Milyen mellékhatásai és kockázatai lehetnek?
Dr. Manaker szerint néhány nőnél fokozódhatnak a Braxton Hicks-összehúzódások a tea fogyasztása után.
További lehetséges mellékhatások:
- megváltozott bélműködés,
- enyhe vízhajtó hatás,
- hasi irritáció,
- hasmenés.
Dr. Alyssa Dweck szülész-nőgyógyász arra figyelmeztet, hogy a tea hashajtóként is működhet. Ez segíthet a várandósság alatti székrekedésen, ugyanakkor a bélrendszer irritációja és a kiszáradás elméletileg méhösszehúzódásokat válthat ki. „Óvatosság javasolt” – mondja.
Dr. Braden számára a legnagyobb aggodalmat az jelenti, hogy a tea hatása kiszámíthatatlan lehet a méhre – különösen a terhesség korai szakaszában. Emellett problémát jelent az is, hogy a gyógynövénykészítmények esetében nincs egységes dózis és minőség-ellenőrzés, ezért az egyes termékek hatóanyag-tartalma jelentősen eltérhet.
Smead hozzáteszi: laboratóriumi vizsgálatok alapján a málnalevél egyszerre képes stimulálni és ellazítani a simaizmokat, ezért fennáll annak az elméleti kockázata, hogy egyeseknél fokozhatja a méhtevékenységet, akár koraszüléshez vezető összehúzódásokat is kiválthat.
Egyes esettanulmányok arra is utalnak, hogy a málna levele hatással lehet a vércukorszintre is. Ez különösen fontos lehet azok számára, akik terhességi cukorbetegséggel küzdenek.
Mikor nem ajánlott?
A szakértők általában visszafogottságot javasolnak a terhesség korai szakaszában, illetve magasabb kockázatú várandósság esetén.
„A legtöbb orvos az első trimeszterben különösen óvatos, mert ilyenkor a méh érzékenyebb, és ekkor áll rendelkezésre a legkevesebb biztonságossági adat” – mondja Dr. Braden.
Dr. Manaker szerint sok szakember azért sem ajánlja az első trimeszterben, mert elméletileg stimulálhatja a méhet. „A vélemények eltérnek a fogyasztásáról a várandósság első harmadában, főként a lehetséges vetélési kockázattal kapcsolatos aggodalmak miatt” – magyarázza.
Fontos ugyanakkor, hogy a vetéléssel kapcsolatos kutatási bizonyítékok korlátozottak, az aggodalmak nagy része inkább elővigyázatosságból fakad.
Dr. Braden szerint fokozott körültekintés indokolt az alábbi esetekben:
- korábbi koraszülés,
- ismeretlen eredetű vérzés,
- méhlepényi komplikációk,
- minden olyan állapot, ahol a méhösszehúzódások fokozása kockázatot jelenthet.
Az időzítés azért fontos, mert a méh a terminushoz közeledve egyre érzékenyebben reagál a vajúdást szabályozó hormonokra. Ha a teának van bármilyen hatása, az valószínűleg inkább a terhesség végén jelentkezhet, amikor a szervezet már amúgy is készül a szülésre.
Mennyit szabad fogyasztani?
„Ha valaki mindenképpen szeretné kipróbálni, azt javaslom, várjon legalább a 39. hétig, és maradjon napi egy-két csészénél” – mondja. „De fontos hangsúlyozni, hogy nincs komoly bizonyíték arra, hogy érdemben megváltoztatná a vajúdás menetét.”
Mivel hivatalos adagolási útmutató nem létezik, sok szakember azt javasolja, hogy aki inni szeretné, fokozatosan kezdje el a fogyasztását, és figyelje, hogyan reagál rá a szervezete.
A szakértők szerint meglehetősen valószínűtlen, hogy a málnalevél tea önmagában természetes módon beindítaná a szülést. Nincs elegendő kutatás, amely ezt alátámasztaná – bár elméletileg fokozhatja a méh összehúzódási aktivitását.
„Ha egyáltalán van hatása, az valószínűleg csak akkor számít, amikor a szervezet már egyébként is közel van a spontán vajúdáshoz” – mondja Dr. Braden.
Bár a vörös málna leveléből készült tea sok várandós számára vonzó természetes lehetőségnek tűnik, a tudomány jelenleg nem tudja egyértelműen igazolni a hatékonyságát. A legtöbb szakértő szerint megfelelő körültekintéssel a terhesség végén valószínűleg biztonságosan fogyasztható, ugyanakkor nem kockázatmentes, és nem helyettesíti az orvosi tanácsokat vagy a bizonyított szülészeti módszereket.
Különösen fontos az óvatosság, ha valaki veszélyeztetett terhes, korábban koraszülése vagy vetélése volt, vérzést tapasztal, vagy terhességi cukorbetegséggel él.
Kapcsolódó cikkek
