Az öngyilkosság sok szempontból még mindig tabutéma. Pedig talán neked is voltak ilyesmi gondolataid életed egy pontján:
- Jobb lesz nekik nélkülem.
- Senkinek sem hiányoznék, ha meghalnék.
Ezek a gondolatok ijesztőek, reménytelenek és bénítóak lehetnek. De semmiképp nem jelentik azt, hogy „rossz anya” vagy. Csak egy anya vagy, akinek ijesztő gondolatai vannak, és megérdemli a körülötte lévők támogatását és törődését.
Az anyai öngyilkosság közegészségügyi probléma; ez „mi” problémája, nem az „én” nehézsége – írja a mother.ly cikke. Hiszen amikor valakinek önpusztító gondolatai vannak, nehéz segítséget kérnie, ezért épp ilyenkor van a legnagyobb szüksége mások odafigyelésére.
Az anyai öngyilkosság statisztikái megdöbbentőek:
- Az öngyilkosság a szülést követő első évben az anyák vezető haláloka.
- Az öngyilkosság a szülés utáni halálozások 20%-át teszi ki.
- Bár ez bármikor megtörténhet a terhesség és a szülés utáni időszakban, egy tanulmány kimutatta, hogy leggyakrabban a szülés után 9-12 hónappal következik be.
Nagyon jó volna, ha a védőnők figyelni tudnának a kismamák mentális egészségére is, esetleg rutinszerűen szűrnék a depressziós jelenségeket.
Az anyai öngyilkosság kockázati tényezői
A szülés utáni időszak különösen sérülékeny, hiszen rengeteg a változás, ráadásul érzelmi hullámvasúton ülünk, miközben a testünk sem a régi. A hormonális ingadozás, az alváshiány, a stressz és az elszigeteltség csak ront a helyzeten. Míg a szülés utáni depresszió és szorongás előzmények nélkül jelentkezhet, vannak olyan tényezők, amelyek növelik a kockázatot:
- traumatikus szülésélmény
- alváshiány
- korábbi öngyilkossági gondolatok vagy kísérletek
- terhesség alatti depresszió
- terhességi szövődmények
- párkapcsolati erőszak
- gyermekkori bántalmazás
- az antidepresszánsok szedésének abbahagyása a terhesség vagy szoptatás miatt
Az öngyilkossággal kapcsolatos gondolatok elszigetelnek, pedig vagy egyedül. Ha ilyesmi foglalkoztat, az ideje, hogy segítséget kérjen egy szakembertől, kezdj el beszélni róla!
Egy egyszeri hívás valamelyik krízisvonalra csak az első lépés, érdemes utána hosszabb távú támogatást kérni, akár csoportterápián vagy egyéni beszélgetéseken keresztül.
Ne feledd: te vagy a legjobb anya a gyerekeid számára, és soha senki nem helyettesíthet téged. Van remény, még a legsötétebb óráikban is. Csak nyújtsd ki a kezed! Szurkolunk neked.
Ha bajban vagy, hívd a Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok számait:
116-123,
06 80 810-600
Kapcsolódó cikkek
