Nem könnyíti meg a helyzetedet az sem, hogy mindenki – bár kedvesen – állandóan érdeklődik, egyben vagytok-e még. A hormonjaid sem kímélnek, mindened fáj, és csak szeretnél túlesni az egészen! Hogyan lehet ezt egyáltalán túlélni?
Sétálj!
Sétálj annyit, amennyit csak bírsz! Az egyik régi meglátás szerint a sétálás, lépcsőzés beindíthatja a szülést, arról nem is beszélve, hogy a szabadtéri mozgás a stresszt is csökkenti, és legalább könnyebben eltelik az idő, mint otthon, a négy fal között.
Foglald el magad!
Biztos neked is ismerős a fészekrakó ösztön. Nos, a babaszoba csinosítgatása nemcsak “kötelesség”, de a figyelmedet is nagyszerűen elterelheti. Hajtogasd össze a kisruhákat, rendezd át a fűszeres szekrényt vagy válogasd ki azokat a könyveket, amelyeket odaadományozhatsz a helyi könyvtárnak!
Halkítsd le a telefonodat!
Az állandó üzenetek és érdeklődő telefonhívások az idegeidre mehetnek, főleg, hogy csak ugyanazt tudod elismételni újra és újra. Nem csoda, ha nincs ehhez türelmed! Nyugodtan halkítsd le a telefonod, és csak azzal beszélj, akihez tényleg kedved van!
Nassolj!
Jégkrémre vágysz, vagy valami más finomságra? Nyugodtan egyél belőle annyit, amennyi jólesik – ki tudja, mikor lesz erre újra lehetőséged! Hasonlóképpen: lustálkodj, amíg lehet! Nézz sorozatokat, olvass, fejts keresztrejtvényt!
Aludj!
A várandós kismamák rengetegszer megkaphatják ezt a tanácsot: aludjanak most, amikor még tehetik! Lehet, hogy ez sokáig nem tűnik annyira jó ötletnek, aztán eljöhet az a pillanat, amikor aludhatnának, de nem tudnak. Ha az utolsó napokban van lehetőséged napközben is szunyókálni, nyugodtan dőlj le egy-két órára! Amikor megérkezik a baba, úgyis búcsút mondhatsz a békés éjszakáknak jó néhány hónapra!(Cikk forrása: thebump.com)Ezt is érdemes elolvasni:
- 6 dolog, amit tegyél meg a terhesség végén
- 5 természetes módszer, ami beindíthatja a szülést
- Meddig lehet túlhordani?
Kapcsolódó cikkek
