Fotó: Getty Images
Szakértők szerint messze nem elég kéthetente vagy havonta kimosni az ágyneműt – sokkal gyakrabban kellene tisztítani. A huzatok cseréje egyszerű otthoni feladat, és közvetlenül befolyásolhatja a pihentető alvást és az egészséget, írja a Blikkrúzs.
Miért fontos a gyakori mosás?
Az éjszaka folyamán izzadunk, bőrünk folyamatosan megújul, és különféle testnedvek kerülhetnek a textíliákra. Ezek a maradványok kedvező táptalajt jelentenek a poratkáknak és más mikroszkopikus organizmusoknak. Szakértők szerint a szennyeződések felhalmozódása több baktériumot eredményez, ami növeli a bőrirritáció, fertőzés vagy allergiás tünetek kialakulásának esélyét.
Mi utal arra, hogy túl ritkán mosod a huzatot?
Az elhanyagolt ágynemű ronthatja az alvási komfortot, és kellemetlen mellékhatásokat is okozhat, így reggeli orrdugulást, könnyezést vagy rossz szagokat. Kisgyermekeknél és allergiásoknál akár erősebb panaszok is jelentkezhetnek, például asztmaszerű tünetek vagy légúti irritáció.
Milyen gyakran ajánlott a mosás?
Bár sok családban kéthetente történik az ágyneműcsere, a szakértők inkább a heti mosást javasolják. Így megelőzhető, hogy a kórokozók vagy allergének túl nagy mennyiségben telepedjenek meg. A párnahuzat tisztítása kiemelten fontos, hiszen közvetlenül érintkezik az arccal és a légutakkal.
Mikor kell ennél is többször cserélni?
A heti rutin bizonyos élethelyzetekben kevés lehet:
- fertőzés vagy vírusos megbetegedés esetén 2–3 naponta
- erős éjszakai izzadásnál
- érzékeny, problémás bőr esetén
Tippek a rendszerességhez
- Állíts be emlékeztetőt, így nem csúszik el a csere
- Tarts otthon több garnitúrát
- Szellőztesd a hálószobát naponta
- Matracvédővel csökkentheted a szennyeződések felhalmozódását
Miért éri meg hetente mosni?
A friss ágynemű nemcsak tisztább érzetet ad, hanem segít a nyugodtabb alvásban. Csökkenti a bőr- és légúti irritáció esélyét, valamint jelentősen mérsékli az allergének és poratkák jelenlétét – ami különösen fontos azoknak, akik asztmával vagy érzékeny légutakkal élnek.
Kapcsolódó cikkek
