A vashiány nem csak fáradtságot okoz
A vas létfontosságú nyomelem, amely nélkülözhetetlen a hemoglobin, azaz a vörösvértestek oxigént szállító alkotóelemének képződéséhez. Vas hiányában a sejtek nem jutnak elegendő oxigénhez, ami negatívan hat a vérképzésre. A szervezet megfelelő vasellátottsága azonban messze túlmutat a vérképzésen: a vas több száz enzim működéséhez szükséges, így szinte minden szervrendszert érint a hiánya.
A vashiány tünetei ezért sokfélék és gyakran nem egyértelműek:
- tartós, nem múló fáradtság, kimerültség,
- koncentrációs zavar, figyelemzavar,
- sápadtság,
- gyakori fejfájás,
- szédülés,
- légszomj,
- gyakori fertőzések,
- hajhullás, töredezett körmök,
- száraz bőr,
- nyugtalan láb szindróma,
- hideg végtagok,
- ingerlékenység, lehangoltság.
A legjellemzőbb tünetek között a tartós fáradtság és koncentrációcsökkenés szerepel, amelyek könnyen összetéveszthetők az iskolakezdés miatti átmeneti kimerültséggel. Azonban az egy-egy nyári tábor, korán kelés vagy megváltozott napirend miatti fáradtság néhány nap alatt kipihenhető, a vashiányos fáradtság tartós és fokozódó jellegű. Ez a különbség segíthet a szülőknek felismerni, hogy nem egyszerű alkalmazkodási problémáról, hanem esetleg egy komoly hiányállapotról van szó.
Kép: Getty Images
A nyári feltöltődés ellenére is fáradt?
Sokan gondolják úgy, hogy a nyári pihenés után a gyermek automatikusan kipihent és friss lesz az iskolakezdésre. Ha azonban a gyerek már a vakáció alatt is sápadt, aluszékony, fáradékony, vagy nehezen tud figyelni, akkor érdemes laborvizsgálattal kizárni a vashiányt. Egy egyszerű vérkép és a vasparaméterek elemzése (szérumvasszint, ferritinérték, transzferrin-szaturáció) már elegendő lehet a probléma felismeréséhez.
Miért fontos időben kezelni?
Az iskolakezdéskor kialakuló nehézségek – koncentrációzavar, motiválatlanság, teljesítményromlás – gyakran pszichológiai vagy környezeti okokra vezethetők vissza, de a háttérben akár vashiány is állhat. Ha nem történik meg időben a felismerés és a kezelés, a hiányállapot a tanulmányi eredményre is kihat: a gyerek nehezebben jegyez meg új ismereteket, lassabban dolgozik, és gyakran szoronghat a kudarcok miatt. A félévi bizonyítvány pedig tükrözheti ezt az állapotot.
Éppen ezért az iskolakezdés előtt – vagy legkésőbb az első hetekben – érdemes orvosi vizsgálattal kizárni a vashiányt, különösen, ha a gyermek a fent említett tüneteket mutatja.
A hatékony vaspótlás kulcsa: tartós szedés
Vashiány esetén is nagyon fontos a kiegyensúlyozott és változatos étrend, de önmagában nem elegendő a vasraktárak feltöltéséhez. A vashiány kezelése nem egy egyszeri vitaminkúra. A hatékony vaspótlás időt igényel: minimum 3 hónap, súlyosabb esetekben akár 6 hónap folyamatos pótlás is szükséges lehet ahhoz, hogy a szervezet vasraktárai feltöltődjenek. Ezért fontos, hogy a választott vaspótló készítmény olyan legyen, amelyet a gyermek hosszabb távon is tud szedni mellékhatások nélkül.
A szokványos tablettás vagy kapszulás vaskészítmények gyakran okoznak emésztőrendszeri mellékhatásokat: hasfájás, székrekedés, hányinger jelentkezhet. Ez sok gyereknél a terápia megszakításához vezet. Ilyenkor érdemes folyékony állagú, magas vastartalmú vaspótló gyógyszert kipróbálni. A megfelelő étrend mellett olyan vaspótlót érdemes tehát választani, amelynek szedése könnyen beilleszthető a gyerekek mindennapjaiba.
Ne hagyjuk, hogy a vashiány következményeitől szenvedjen a gyerekünk!
Az iskolakezdés mindig kihívás – új tanárok, tantárgyak, közösségi helyzetek várják a gyerekeket. Ha ehhez még egy láthatatlan ellenség, a vashiány is társul, az jelentősen megnehezítheti a tanulási folyamatot. A szülők szerepe kulcsfontosságú abban, hogy időben felismerjék a tartós fáradtság, a figyelemzavar és a lehangoltság valódi okát. Egy egyszerű laborvizsgálat és a megfelelő vaspótlás akár hetek alatt javíthat a gyermek állapotán.
Kapcsolódó cikkek
