A nyári forróság átvészelésére sokan szereltetnek fel klímát az otthonukba. Ahogy azt a nosalty cikke is írja, fontos azonban, hogy a rendszeres klímatisztítás és karbantartás mellett az ideális hőmérsékletet is eltaláljuk – főként akkor, ha odakint hőség tombol.
Mennyi az ideális hőmérséklet-különbség a klíma használatakor? (Forrás: Getty Images)
De mennyi az ideális hőmérséklet-különbség?
Ahogy arra a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ felhívta a figyelmet a légkondicionáló berendezések helyes használata kapcsán, hogy a túlzott hűtést kerülni kell.
A túlzott hűtés ugyanis egészségügyi problémákat okozhat, ezért nagy melegben se haladja meg a beltéri és kültéri hőmérséklet különbsége a 8-10 fokot. Hőségriadó idején a 27-28 fokos beltéri hőmérséklet is kellemes lehet.
Fontos, hogy a beltéri és kültéri hőmérséklet különbsége lehetőleg ne haladja meg a 8–10 Celsius-fokot. Hőségriasztás idején pedig a 27–28 Celsius-fokos beltér is komfortos lehet. A túl alacsonyra állított hőmérséklet megterhelő lehet a szervezet számára, főként akkor, ha a hűtött helyiségből a meleg kültéri környezetbe lépünk. A klimatizált helyiségek levegője néha túl száraz lehet, ami szem, torok és a bőr kiszáradását is okozhatja.
Arra is fontos figyelni, hogy a hideg levegő ne áramoljon közvetlenül a bent tartózkodókra, mert emiatt megfázásos tünetek, ízületi fájdalmak és gyulladások is jelentkezhetnek. Erre fokozottan fontos figyelni a csecsemők, az idősek, valamint a krónikus légzőszervi vagy keringési betegségekben szenvedők esetében, akik különösen érzékenyek lehetnek ezekre a hatásokra.
Ha a száraz levegő kellemetlen hatásai jelentkeznek, azt megfelelő folyadékbevitellel, szükség esetén párásítással, valamint hidratáló készítmények alkalmazásával lehet mérsékelni.
A helyes klímahasználat további fontos feltételeiről olvashatsz még a nosalty cikkében.
Hőség idején különösen fontos, hogy figyeljünk a fokozott folyadékpótlásra is, hiszen az izzadással is több folyadékot veszít a szervezetünk. Hogy mennyi folyadékra van szüksége a gyerekeknek a különböző életkorokban, és hogy milyen jelei lehetnek náluk a kiszáradásnak, arról ebben a cikkünkben olvashatsz bővebben.
Kapcsolódó cikkek
