A problémát megoldják a magszegény dinnyék (Forrás: Getty Images)
Lenyelni vagy kiköpni?
Gyerekkorunkban mindnyájan hallottunk ilyen figyelmeztetéseket: „Köpd ki a dinnye magját, mert vakbélgyulladásod lesz!” Fogalmunk se volt, mi az, úgyhogy inkább köpködtünk. Ha láttak inket, mert egyébként a fenének se volt kedve ezzel lassítani az élvezetet.
De mi az igazság? Abban megállapodhatunk, hogy a görögdinnye a nyár egyik legkedveltebb gyümölcse, a magokkal kapcsolatban azonban nem ilyen nagy az egyetértés. Sokan felnőttként is kiköpik őket, vagy már a szeletelésnél kipöckölgetik, mert emésztési problémáktól tartanak; mások viszon teljes nyugalommal eszik a dinnyehússal együtt. Mi az igazság, ártalmatlan, pozitív vagy negatív hatású?
A mag útja
A nyers, fekete héjú görögdinnyemagokat a szervezet csak korlátozottan tudja megemészteni. Többnyire változatlan formában haladnak végig az emésztőrendszeren, majd természetes úton távoznak.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy bárki korlátlan mennyiségben fogyaszthatná őket. Az emésztőrendszeri érzékenységgel élők számára a nagyobb mennyiségű mag kellemetlen panaszokat okozhat. A dietetikusok szerint puffadás, hasi fájdalom vagy akár székrekedés is kialakulhat, különösen akkor, ha a magok mellé kevés folyadékot fogyasztunk.
Ha dinnyeevés közben néhány magot véletlenül lenyelünk, attól általában semmi bajunk nem lesz. A szakemberek szerint az egészséges emésztőrendszer számára ez nem jelent problémát.
Hogy hogyan kell megsütni, és az miért jó nekünk, azt a 24.hu cikkében találod.
Kapcsolódó cikkek
