(Kép forrása: Getty Images)
A Today’s Parent szerint a kézzel való alkotás hatására a gyerekeket fókuszált és nyugodt állapotba tudnak kerülni, amit a kutatók flow állapotnak is szoktak nevezni. Ez az az állapot, ami során az, amit csinálunk, annyira le tudja kötni a figyelmet, hogy minden más elhalványul. Egy gyereknek, akit sok inger ért, ideges vagy olyan nagyobb érzésekkel küzd, amelyekre még nincsenek szavai, ez segítheti az érzelmi szabályozást.
A kreatív alkotás egy szavak nélküli kifejezésmód
Az alkotás egy nonverbális kifejezési mód is lehet a gyerekeknek. Lehet, hogy nem tudja kimondani, hogy „stresszes vagyok”, vagy hogy „ma kicsúszott a kezemből az irányítás”, de festhet valami kaotikusat, vagy éppen erősebben a papírra nyomva a zsírkrétát színezhet ki egy képet, vagy csak elmerülve a tevékenységben egyesével gondosan felragasztgathatja a csillogó strasszokat egy rajzolt tündér szárnyára.
Az irányított tevékenységekkel ellentétben a kézműveskedés a gyerek számára tudja nyújtani a kontroll érzését: ő döntheti el, hogy nézzen ki, milyen legyen az alkotása – hogy a tündérnek lila vagy kék szárnya legyen-e. A gyerekeknek, akik a nap ez részét azzal töltik, hogy szabályok között vannak, ez az önállóság érzését adhatja.
Egy üres papírlap és néhány rajzeszköz is elegendő
Ahhoz, hogy a kreatív alkotás jó hatását élezhessék a gyerekek, nem kell semmiféle bonyolult előkészület és nincs szükség költséges eszközökre sem. Elég néhány fehér és színes papírlap, színes ceruzák, filctollak, a lényeg, hogy kéznél legyen néhány ilyen rajzeszköz, amikor a gyerekeknek szüksége van rá.
„Egy otthoni kis művészeti sarok felállítása egyszerű kellékekkel remek módja annak, hogy a kreativitás a mindennapok részévé váljon” – idézi a portál Rapinder Kaur pszichoterapeutát és művészetterapeutát. „Nem kell bonyolultnak lennie – elegendők a papírok, filctollak, zsírkréták, matricák, ragasztóstiftek vagy újrahasznosított anyagok ahhoz, hogy a gyerekeket kreatív kifejezésre ösztönözzük.”
A nyílt végű kreatív játék, az, hogy bármit alkothat a gyerek, amit szeretne, általában hasznosabb ebben, mint az olyan kézműves készletek, amelyek előre meghatározott végeredményűek. Egy üres papírlap és némi festék teret tud adni a gyereknek arra, hogy döntést hozzon, kísérletezzen és az önkifejezésre.
Ahogy Kaur is mondja, a cél nem az, hogy valami lenyűgözőt hozzon létre. „A cél az, hogy biztonságos teret biztosítsunk a kíváncsiságnak, az érzékszervi (szenzoros) felfedezésnek, az érzések kifejezésnek és a közös kapcsolódásnak.”
A szakember szerint már napi néhány percnyi kreatív elfoglaltság is tudja támogatni az érzelmi szabályozást, a kapcsolatokat, az önbizalmat és a mentális egészséget.
Kapcsolódó cikkek
