A dicséret azonban többről szólhat annál, hogy jó érzést keltsen a gyerekben, abban is segíthet, hogy milyen képet alakít ki benne saját magáról és a képességeiről. Az olyan általánosabb elismeréssel sincsen baj, mint az „Ügyes vagy!”, mert ezek is jól tudnak esni, viszont kevésbé mutatják meg, hogy pontosan miért is szeretnéd megdicsérni.
Érdemesebb lehet ennél konkrétabban megnevezni, amit észrevettél – például azt, hogy a nem adta fel, más megoldást próbált, türelmes volt, segített valakinek, kipróbált valami újat, vagy megoldott egy problémát, amitől korábban tartott. Így a dicséret nemcsak a pillanatnyi sikerhez kapcsolódik, helyette a tulajdonságaira és a viselkedésére irányíthatja a figyelmét.
Hogyan segíthet a dicséret erősíteni az önbizalmát?
Georgia Meisel, gyerekpszichológus szerint a dicséretnek ereje van, és alakíthatja azt, hogy a gyerekek hogyan látják magukat, hogyan néznek szembe a kihívásokkal, és hogyan viszonyulnak másokhoz.
Mire érdemes figyelni a dicséretnél, hogy segítsen mélyebb, tartósabb önbizalmat építeni a gyereknek?
A tanulmányok azt mutatják, hogy az erőfeszítésre, a kitartásra és a konkrét viselkedésre összpontosító dicséret segít a gyerekeknek abban, amit a pszichológusok fejlődés fókuszú gondolkodásmódnak neveznek. (Ez olyan szemléletmód, amelyben a képességeket tanulással, gyakorlással és kitartással fejleszthetőnek tekintik, a nehézségeket a tanulás és a fejlődés lehetőségének, a hibázást a fejlődési folyamat részének.)
Hogyan próbáljunk eszerint dicsérni?
Segíthet, ha konkrétabb a dicséret
Ahelyett, hogy azt mondanánk, hogy „Ügyes voltál!” vagy „Szép munka!”, próbáld meg azt elmondani, amit láttál. Ilyen például, hogy „Nagyon kedves volt, hogy ilyen türelmesen vártál a sorodra”, vagy „Nagyon kreatív ölet, hogy ennyiféle színt használtál a képen!”. Ez azért működhet, mert segít pontosan megérteni, hogy mit csinált jól, és így újra meg tudja csinálni. Ráadásul segíthet bővíteni a szókincset is saját maguk leírásához, és ahhoz, amit csinálnak.
Érdemes a folyamatot dicsérni
Ahelyett, hogy a fix tulajdonságokra koncentrálna a dicséret – mint például „Olyan okos vagy!” –, érdemes az erőfeszítésre vagy stratégiára figyelni. Ilyen például, hogy „Láttam, hogy próbálkoztál még akkor is, amikor nehéz volt” – ami például a kitartást helyezi fókuszba –, vagy „Láttam, hogy másképp próbálkoztál, amikor elsőre nem működött a dolog”. Ez segíthet ellenállóképességet építeni és csökkenti a kudarctól való félelmet, és azt tanítja, hogy az erőfeszítés fontosabb, mint a tökéletesség.
Erősítheti a motivációját
Próbáld arra is bátorítani a gyerekedet, hogy arra is figyeljen, hogy hogyan érzi magát. Példa erre: „Nagyon büszkének tűntél, amikor végeztél. Milyen érzés volt?”, vagy „Úgy tűnt, hogy nagyon élvezted a torony felépítését!”. Ez abban segíthet, hogy jobban kapcsolódjon azzal, hogy hogyan érezte magát, mennyire elégedett volt, és olyan önbizalmat építeni, ami nem függ a felnőttek jóváhagyásától.
Konkrét tulajdonságokról és értékekről szól
Ahelyett, hogy csak az eredményekről szólna a dicséret, mint például, hogy „Ez tökéletes!”, érdemes konkrétabb tulajdonságokra és értékekre fókuszálni. Ilyen lehet például, hogy: „Nagyon kedves voltál, amikor segítettél a barátodnak”, vagy „Bátor dolog volt, hogy valami újat próbáltál ki, még ha nem is voltál biztos benne”. Az olyan értékek megnevezése, mint a kedvesség, a bátorság és a kíváncsiság, jobban, megalapozottabban támogathatja az énkép alakulását.
(via kidswellhealth.com)
Kapcsolódó cikkek
