(Kép forrása: Getty Images)
A dicséret fontos építőeleme a gyerekek önbizalmának – de nem mindegy, hogy hogyan dicsérünk.A gyerekeknek nagyon fontos, hogy kapjanak pozitív visszajelzést, dicséretet a szüleiktől, és sokan is dicsérik rendszeresen a gyermeküket, amikor valami jót tesz, valamit alkot vagy elér, leküzd egy nehézséget. És ezt jól is teszik, hiszen a dicséret hozzájárul az önbizalom, az önértékelés erősítéséhez, és remek motiváló is.
De nem mindegy, hogy hogyan dicsérünk. A „ügyes vagy” például egy rövid, gyors visszajelzés, ami kedves is, de hosszú távon nem ez segít leginkább építeni a gyermek önbizalmát. Érdemesebb ehelyett kevésbé általános dicséretekkel élni, amelyek a gyerek erőfeszítésre, kitartásra adnak visszajelzést. Ha szeretnél még eredményesebben, bátorítóbban dicsérni, a következőkre is érdemes figyelned.
Legyen a dicséret konkrét
„A valóság az, hogy a gyerekeknek nem kell azt mondani, hogy „jól csináltad!”, amikor valamit jól csináltak; ez magától értetődő” – idézi Dr. Jim Taylor pszichológus cikkét a purewow.com. Ehelyett inkább érdemes azt elmondani nekik, hogy miért teljesítettek jól, így később is meg tudják ezt ismételni, és ugyanilyen pozitív eredményt elérni. Ilyen például, ha megdicséred azért, hogy magától elpakolta a játékokat a szobájában, és ezért hamarabb el tudtok indulni a játszótérre.
Ne az eredményre, hanem a folyamatra figyelj
Ez a Columbia Egyetem egy tanulmányára vezethető vissza – a portál szerint érdmes az erőfeszítésről beszélni, nem az eredményről. Ezért egy példaként, ahelyett, hogy azzal dicséred, hogy remek munkát végzett, 100 százalékot ért el a dolgozaton, próbáld meg azt mondani a gyereknek, hogy biztosan nagyon keményen dolgozott, hogy ezt az eredményt érje el.
Azt dicsérd, amire ő van hatással
Ahelyett, hogy olyan dolgokért dicséred meg, amiket nem tudnak irányítani – mint például az intelligencia, a szépség stb., érdemes a gyermekeidet olyanokért elismerni, amiket tudnak irányítani. Ilyenek például az erőfeszítés, a nagylelkűség, a hozzáállás, és hasonlók. Ez azért jó az önértékelése szempontjából, mert így látja, hogy akkor is értékelik, ha éppen nem ért el nagy sikereket abban, amiért dolgozott, és hogy a befektetett munka az, ami számít.
Kérdezd, ő hogyan látja
Kérdezd a gyerekeidet arról, hogy ők maguk mit gondolnak az eredményeikről, és ezzel bátorítsd őket arra, hogy ismerjék el a saját teljesítményükkel kapcsolatban megfigyeltek. Például, ha a gyermeked mutat neked egy igazán klassz Lego építményt, megkérdezheted, hogy „mi volt a legnehezebb az építésben?”, vagy hogy „miért éppen ezeket a kockákat választotta hozzá?”. Ilyenkor át tudja gondolja a saját folyamatát, hogy hogyan küzdött meg a nehézséggel, ami segíti fejleszteni az önreflexiót és a problémamegoldást.
Köszönd meg
Gyakran esik meg az is, hogy ha azt mondjuk a gyereknek, hogy „ügyes volt”, azzal valójában a hálánkat próbáljuk kifejezni neki. Ezért amikor például kérés nélkül megteríti az asztalt ebéd előtt, válaszolj rá egy „köszönöm!”-öt, és elmondhatod azt is, hogy értékeled a segítségét.
Mondd el neki, hogy büszke lehet magára
Fontos, hogy tudja, hogy büszke vagy rá, de mondd el neki azt is, hogy ő „büszke lehet magára”. Ezzel a belső önértékelését erősítheted, segíted, hogy megtanulja saját maga felismerni az eredményeit, és hogy nem kell mindig a külső visszajelzésre várni.
A dicséret akkor működik igazán, ha konkrét, nem címkéz, a folyamatra fókuszál, és így támogatja a fejlődést. A gyerek önbizalma hosszú távon pedig azzal erősödhet jobban, ha érzi a figyelmet, megtanulja értékelni a saját erőfeszítését, és biztonságban mer hibázni is.
(via purewow)
Kapcsolódó cikkek
