A Cambridge-i Egyetem akadémikusai szerint a saját szórakoztatásunkra végzett olvasás bármely életkorban javíthatja az egészséget és a közérzetet, függetlenül attól, hogy mit olvasunk, írja a BBC.
Barbara Sahakian professzor és Dr. Christelle Langley, az egyetem pszichiátriai tanszékének munkatársi szerint az olvasás jótékony hatással van a mentális egészségre és a tanulmányi teljesítményre, növeli az empátiát és csökkenti a demencia kockázatát.
Bármely életkorban előnyös hobbi az olvasás.
A Psychological Medicine folyóiratban megjelent áttekintésükben úgy találták, hogy az olvasás bármely életkorban jó hatással van az agyra és a mentális egészségre, hozzájárul a jobb kognitív teljesítményhez és csökkenti a szellemi állapot romlásának kockázatát.
Sahakin hozzátette, hogy „soha nem késő elkezdeni” az olvasást, mert „egész életünkben és időskorban is előnyökkel járhat”.
A gyerekek számára is nagyon előnyös hobbi
A saját szórakozásra végzett olvasás fiatal korban is előnyös. Az áttekintés részeként egy másik, több mint 10 ezer fiatal bevonásával végzett tanulmány szerint azoknak a gyerekeknek, akik már korán elkezdenek szórakozásképpen olvasni, jobb lehet a memóriájuk, jobban tudnak figyelni és a problémamegoldó készségeik is jobbak lehetnek.
A kutatók szerint emellett ezek a gyerekek jobban teljesíthetnek az iskolában, kisebb náluk a mentális betegségek kialakulásának kockázata, átlagosan többet alszanak és kevesebb időt töltenek képernyő előtt.
Az áttekintés azt találta, hogy azoknál az 55 évesnél idősebb felnőtteknél, akik rendszeresen olvastak, szignifikánsan kisebb valószínűséggel alakult ki náluk kognitív zavar.
Sahakian szerint pedig például a könyvklubok vagy olvasócsoportok „további előnyöket is járhatnak a társas interakció által”. „Segíthetnek az embereknek kevésbé elszigeteltnek érezni magukat, és jobban kapcsolódni másokhoz, amiről kimutatták, hogy csökkenti a demencia kockázatát” – tette hozzá.
Kapcsolódó cikkek
