Ami igazán pihenteti a kismamákat
Tudsz eleget pihenni? - talán ez az egyik leggyakoribb kérdés, amit a kismamáknak feltesznek. Pedig a terhesség során egyáltalán nem előnyös és kívánatos az, amit az emberek többsége pihenés alatt ért, vagyis a fekvés és semmittevés.
Aquafitnesz-tippek
Ne feledkezzünk meg az ivásról, a vízben ugyanis jelentős a folyadékveszteség.
Mikor látszik már, hogy terhes vagyok?
Az első babavárás idején akár öt hónap is eltelik, mire az egyre jobban gömbölyödő pocak a kívülálló számára is felismerhetővé válik anélkül, hogy jellegzetes kismamaruhák hívnák fel a figyelmet a másállapotra.
A vashiány tünetei
Szervezetünk vasháztartása egészséges körülmények közt kielégítően szabályozza a vas felszívódását a gyomor- és bélrendszerből.
A betegek jogai és kötelezettségei
Összefoglaltuk a legfontosabb tudnivalókat!
A fény felvidít!
Levegő, fény, meleg simogatja az egyre gömbölyödő hasat. Szellős ruhában, félárnyékban, vagy a déli órákban egy hűvös szobába bújva szerencsére a kismamát sem viseli meg jobban a kánikula, mint bármelyikünket.
Betegjogok
Az egészségügyi törvény sok esetben komoly választási, döntési joggal ruházza fel a beteget, esetünkben a kismamát. Ismerjük lehetőségeinket? Élünk jogainkkal? Vagy elveszünk a paragrafusok sűrűjében?
Bringázás pocakkal?
Remek ötlet! A tekerés serkenti a vérkeringést, ideális, kímélő testmozgást biztosít egész a szülésig. Néhány apróságra azért érdemes odafigyelni.
Chlamydia-fertőzés
Sokat hallani egy igen gyakori, szexuális úton terjedő betegségről, a chlamydia-fertőzésről. Milyen veszélyei vannak, hogyan előzhető meg?
Fejlődési rendellenesség szűrés
Amikor megfogan a várva várt kisbaba, minden kételyt és bizonytalanságot elsöpör a boldogság. Később viszont semmi akadálya, hogy megbizonyosodjunk arról, vajon egészséges-e a pocaklakó.
Herpesz
Az első herpes simplex fertőzést többnyire már életünk első éveiben átvészeljük, s azután egész életünkben hordozzuk a vírust.
Inkontinencia terhesség alatt
A magzat növekedésével egyre nagyobb súly nehezedik a hólyagra, a terhességi hormonok hatására pedig lazábbak lesznek a szövetek.
Mit jelent, ha keményedik a pocak?
Nagyjából a várandósság félidejétől tapasztalhatjuk ezt a különös, egyáltalán nem fájdalmas érzést: a méhizomzat összehúzódik, pocakunk kemény gömbbé változik néhány másodpercre, majd újra ellazul.
Koraszülés
Ma sem ismerjük pontosan valamennyi okot, amely a magzat idő előtti megszületéséhez vezet, de tény, hogy az utóbbi években sokat gyarapodtak az ismeretek erről a kérdésről. Ezért az is világosabbá vált, mit kell tennünk, hogy elkerüljük.
Lábszárgörcs terhesség alatt
Legédesebb álmából ébreszt fel sok kismamát a várandósság második harmadától kezdve az éjszakai lábszárgörcs. A fokozott görcskészség a babavárás természetes velejárója.