Top különórák ovisoknak, bölcsiseknek
Hova vigyem és miért? Talán fejlesztésre szorul? Azért, hogy megtanuljon valamit? Szeretnéd, ha jól érezné magát?
Miért nem tud egyedül játszani az ovis?
Nem képes kitartóan játszani a gyerekem! Két percet szán egyféle tevékenységre - panaszkodik sok szülő. Lássuk, hogyan lehetne rávezetni az elmélyültebb játékra, foglalatosságra!
Próbáld ki és menni fog a szoptatás!
Megy, megy, de nem az igazi! Vajon mi az, ami nálatok kellemesebbé, örömtelibbé tehetné a szoptatást? Böngészd át tippjeinket, hátha rátalálsz arra, ami meghozza a sikert!
Költözés saját szobába
Vajon mikor jön el az ideje, hogy a gyereknek külön szobája legyen? És amikor szerinted itt az idő, hogy érheted el, hogy ő is örüljön a változásnak, és ne azt érezze, hogy kihajították a fészekből?
Mennyit játsszak vele?
Anya az első játszótárs, hiszen egész napját a kicsivel tölti. Valóban az a feladata, hogy szünet nélkül szórakoztassa? Nézzük meg közelebbről az öt nagy korszakot és a hozzájuk tartozó öt "játékszabályt".
Veszélyes-E számok?
Te is jobban örülsz, ha "mindenmentes" élelmiszerhez jutsz? Vagy csak felesleges para, divatos hisztéria az adalékanyag-mentesség? Szükséges és ártalmatlan, szükséges, de egészségtelen, vagy egyszerűen csak becsapja az érzékeinket?
Tartom a súlyom!
Véget ért a babaszoba öthetes, téli fogyókúrája. Hogyan tovább? Mit tehetsz, hogy meg is maradjanak az elért eredmények?
Fogyókúráról visszaesőknek
Mit tehetnek azok, akik már sokszor nekifutottak, de mindig visszahízzák, amit leadtak? Ismered a fogyni vágyók halálos ellenségeit? A kifogásokat öt jellemző kijelentés köré csoportosítottuk.
Hasznos segítők a konyhában
Amint elkezdesz törekedni arra, hogy otthon készítsd el a családnak és magadnak az egészséges ételkínálatot, tapasztalni fogod, hogy ez mennyi munkával jár. Tisztítás, aprítás, áztatás, aszalás: segítenek a gépek és a jól megválasztott eszközök.
Csak otthon tudok tornázni!
Mindössze helyre van szükséged, és elszántságra, hogy ne add fel két nap alatt. Csodákat érhetsz el akkor, ha képes vagy a rendszeres gyakorlásra! Egyszerűen határozd el, hogy ezentúl egyetlen napot sem hagysz ki, legfeljebb akkor, ha megbetegszel.
Reggeliztél ma már?
Valószínűleg mindenki tudja, hogy a reggeli hasznos, fontos, kár kihagyni. Sokan mégis ezt teszik. Ha viszont egészséges, teljesítőképes szeretnél lenni, vagy fogyni akarsz, éppen ideje, hogy a reggelit belebetonozd a napodba.
Fogyás koplalás nélkül: mítosz vagy valós lehetőség?
Ha elkezded böngészni a különféle fogyókúrák ajánlatait, hamar észreveszed, hogy sokan úgy hirdetik magukat: ehetsz, amennyit csak akarsz, fogyni fogsz. Vagy: továbbra sem kell lemondanod a kedvenceidről. Csak icipici változtatásokra van szükség. Tényleg?
A mozgás fogyaszt?
A rendszeres sport segíthet abban, hogy megszabadulj a súlyfeleslegtől, és jobb alakod legyen. De önmagában nem elég ahhoz, hogy elérd a céljaid. Szoptatás alatt különösen fontos szempont, hogy figyelned kell a táplálkozásodra is.
Sportolás babával – társaságban
Nem mindenki tudja megoldani, hogy rendszeresen vigyázzanak a gyerekére, amíg sportol. Az viszont általában igaz, hogy jó társaságban sokkal könnyebb mozgásra fognod magad. A megoldás: menjetek együtt!
Az 2012-es év top fogyókúrái világszerte
Mi a siker titka: egyszerűség, hatásosság, gyorsaság? Egy-egy fogyókúramódszer népszerűsége vajon híven tükrözi a szakemberek véleményét is?