A szoptatás befejezése mindig nagyon személyes döntés, aminek számtalan oka lehet: kimerültség, egészségügyi aggályok, életmódbeli vagy munkahelyi megfontolások. Bármi is legyen az ok, ha úgy döntöttél, hogy elválasztod a babád, akkor íme a legfontosabb tudnivalók annak érdekében, hogy mindkettőtök számára a lehető legkönnyebben történjen.
Ha lehet, akkor fokozatosan
Ha a szoptatás abbahagyásának oka lehetővé teszi a fokozatos elválasztást, a szakértők egyetértenek abban, hogy így a legjobb az anyának és babának egyaránt. Ha már beállt a kereslet-kínálat, akkor a fokozatos elválasztással csökkentjük a mellgyulladás kockázatát. Ha a baba már hozzászokott a szoptatáshoz, akkor a fokozatos elválasztás segíthet neki abban, hogy kíméletesebben alkalmazkodjon az új rutinhoz.
Adj magadnak elég időt
Ahelyett, hogy azonnal abbahagynál napi több szoptatást, kezd el lerövidíteni a szoptatások hosszát. A legjobb, ha először a délutáni szoptatást rövidíted, majd hagyod el, mivel ekkor a legalacsonyabb a prolaktin-szint.
Folyamatosan ellenőrizd a melleidet
Mivel a tested nem készült fel arra, hogy abba kell hagynia a tejtermelést, ezért fennáll a mellgyulladás kockázata. Fokozottan legyél figyelmes: ha fájdalmas, kipirosodott a melled, csomót is kitapintasz, haladéktalanul fordulj szoptatási tanácsadóhoz. A tej elapadása egyénenként nagyon változó és azon is múlik, mennyi ideje szoptatsz. Ha régóta, akkor lehetséges, hogy a szoptatás teljes abbahagyása után is hónapokig termelődik egy kevés tej.
Legyen terved
Ha a kisbabád szoptatás közben nyugszik meg, alszik el, akkor legyen terved arra az esetre, amikor már nem akarod őt megszoptatni. Érdemes az alváshoz kapcsolódó alkalmakat a legkésőbb elhagyni, illetve amíg még szoptatsz, már új szokásokat – meseolvasás, éneklés – is bevezetni a szoptatások után.
forrás: romper.com
Kapcsolódó cikkek
