De mi van akkor, ha a másik irányba csavarják a termosztátot?
Könnyen lehet, hogy a gyermek számára túl meleg a szoba – míg a szülő számára igazán kellemes a 24 °C-os szoba a téli nagy hidegben, de a baba nem biztos, hogy így érzi. – A 20-22 °C-os környezet sokkal ideálisabb, akár tél van, akár nyár – magyarázta Dr. Alison Mitzner, gyermekorvos. Ha túl meleg vagy hideg a környezet, akkor a babák gyakrabban felébredhetnek, mert izzadnak, és nem alszanak olyan jól.
- Kapcsolódó: Babafészek: a biztonságos babafekhely
A hatalmas fűtésszámla miatt sem érdemes túlfűteni a lakást, de még nyomósabb érv, hogy akár a gyermek egészségét is veszélyeztetheti. Dr. Mitzner szerint ugyanis a túl meleg hőmérséklet több tanulmány alapján növelheti a bölcsőhalál kockázatát is.
Tehát mennyire állítsuk a termosztátot?
Sujay Kansagra, a Duke Egyetem Gyermekgyógyászati Neurológiai Alvásprogramjának igazgatója szerint a felnőttek számára a 15-20°C-os szoba a legideálisabb és legegészségesebb az alváshoz, azonban a csecsemők nem tudják olyan jól szabályozni a testhőmérsékletüket, mint ők. – Számukra ajánlott a kicsit melegebb hőmérséklet, de ne legyen túl meleg. A 21-22 °C a legjobb, hogy zavartalanul tudjanak aludni – mondta el a szakember.
- Kapcsolódó: Szoktatás kérdése, hogy aludjon éjszaka?
Milyen ruhát adjunk a babára?
Ha már a szoba ideális hőfoka megvan, a szülő következő problémája, hogy miben altassa a kicsit. – A babákat nem kell rengeteg réteg ruhába, rugdalózóba, alvózsákba és még pulcsiba is öltöztetni, bőven elég egy réteggel több ruha, mint amennyit a szülő venne fel. A kiságyban pedig ne legyen semmi olyan párna, takaró, ami potenciálisan fulladásveszélyes – hívta fel rá a figyelmet Dr. Kansaga. tehát ne öltöztessük túl a babát, és lépjünk el a termosztáttól, hogy a lehető legnyugodtabban aludhasson.(Cikk forrása: romper.com)
Kapcsolódó cikkek
