Ha újra és újra előfordul, hogy éjjel sírva ébred, először is próbáld meg kiszűrni a lehetséges okokat.
Figyeld meg például ezeket:
Valószínűleg rossz álom zavarja, ha az éjszaka második felében sír fel, két-három éves kora után talán el is tud mondani valamit az álomképeiből, és lassanként megnyugszik melletted.
Pavor nocturnus a latin neve annak az alvászavarnak, amelyik sokkal ijesztőbb a rossz álomnál. Általában az éjszaka első felében, a mély alvásfázisban jelentkezik. A gyerek szinte magánkívül, sikítozva riad fel, sír, izzadt, remeg, dobálja magát vagy járkál. Bár nyitva a szeme, esetleg beszél is összefüggéstelenül, nincsen ébren, nem is ébreszthető, ezért nem is lehet megnyugtatni. Akár negyedóráig is eltarthat a zavart állapot.
Ehhez hasonló az alvajárás: ilyenkor sincs magánál a gyerek, másnap nem emlékszik semmire, jól érzi magát. A vizsgálatok során nem derült ki, mi okozza ezt az alvászavart, de családi hajlamot megfigyeltek, valamint azt is, hogy az érintett gyerekek között gyakori volt a megnagyobbodott orrmandula, aminek (fül-orr-gégészeti okból végzett) eltávolítása után megszűnt a pavor nocturnus. A genetikai hajlam, idegrendszeri, pszichológiai okok mellett tehát gyanítható, hogy légszomj, fulladásélmény is a kiváltó okok közt lehet.
Mit tehetsz ellene? Rövidebb vagy némileg felszínesebb a kritikus mélyalvási szakasz, ha nem túl fáradtan merül álomba a gyerek. Fektesd le időben, vagy napközben is biztosíts neki kis szundikálást. Este szellőztesd ki a szobát, éjszaka tartsd hűvösen. Ha azt gyanítod horkolása, eldugult orra miatt, hogy az orrmandula lehet a bűnös, menjetek szakorvosi vizsgálatra. A nyugodt alvást homeopátiás szerekkel is elősegíthetjük – hívta fel figyelmünket dr. Lengyel Boglárka gyermekorvos.
Ezekben a könyvekben is hasznos tippeket találhatsz az alvászavarokról:
William Sears: Éjszakai gondoskodás – Hogyan altassuk el a kisbabát?
Homeopátia
Walter, dr. Glück: Homeopátia – Szelíd gyógymód gyermekeknek 0-16 éves korig
Kapcsolódó cikkeink:
Forrás: Kismama magazin
Kapcsolódó cikkek
