dehidratáció
Így vedd rá, hogy több vizet igyon
A megfelelő hidratálás elengedhetetlen testünk működéséhez. Az, hogy egy gyermeknek mennyit szükséges innia, függ a testmagasságától, súlyától, nemétől, az aktivitási szintjétől, és az időjárástól is.
Ezért akar inni alvás előtt a gyerek
Ha a gyermeked elalvás előtt még kér egy pohár innivalót, annak biológiai vagy érzelmi oka lehet.
Kialvatlan vagy? A víz is segíthet
Új kutatások azt mutatják, hogy a kialvatlanság kiszáradást okozhat, megzavarhatja azoknak a hormonoknak a felszabadulását, amelyek kulcsfontosságúak a hidratálás szabályozásában.
Dehidráció is okozhat teljesítményromlást
Nem csak a sportban, hanem akár a munka terén is teljesítménycsökkenéshez vezet a dehidráció.
Kiszáradás a terhesség alatt
A várandósság hónapjai alatt nagyobb a rizikója a kiszáradásnak, ráadásul a melegebb hónapokban több nőt érinthet. Szerencsére, a legtöbb esetben csak enyhe mértékű kiszáradásról van szó.
Mit tegyek, ha megy a gyerek hasa?
Hasmenés esetén a legfontosabb az elveszített folyadék és ásványi anyagok pótlása, elkerülendő a kiszáradást.
A kiszáradás jelei a babáknál
A kiszáradás azt jelenti, hogy a babádnak nincs annyi folyadék a testében, mint amennyire szüksége van. A csecsemők és a kisgyerekek jobban ki vannak téve a kiszáradás veszélyeinek, mint a felnőttek.
Nem isznak eleget a magyar gyerekek
Akár súlyos következménnyel is járhat, ha nem gondoskodunk a folyamatos folyadékpótlásról. Sajnos a magyar gyerekek ötödét dehidratáció fenyegeti - derült ki egy friss reprezentatív kutatásból.