dió
10 egészséges és finom rágcsálnivaló
Sok kismama kívánós lesz és szíve szerint egész nap nassolna valamit. Ám a saját maga, valamint a magzat egészsége miatt nem mindegy, mit eszünk ilyenkor.
A dió a bélflórának is jót tesz
Egy a The Journal of Nutritional Biochemistry című online lapban olvasható kutatás kimutatta, hogy az étrendbe iktatott dió képes megváltoztatni a bél baktériumállományát, ezáltal egészségesebbé tenni a szervezetet.
Már egy marék dióféle is segít elkerülni ezeket a betegséget
Több kiterjedt kutatás is bizonyítja, hogy azok az emberek, akik napi legalább 20 gramm diót fogyasztanak, lényegesen kisebb eséllyel kapnak szívbetegséget, rákot, és egy sor egyéb probléma is elkerülhető így.
Dióval a bélrák ellen!
A UConn Health és a Jackson Laboratórium kutatói arra a felismerésre jutottak, hogy a diófogyasztás csökkenti a bélrák kialakulásának kockázatát.
A dió anélkül csökkenti a koleszterinszintet, hogy híznánk tőle
A diófogyasztás a feltámadó éhségérzetet is visszaszorítja, és csökkenti a metabolikus szindróma kockázatát.
Tovább élhet, aki diót eszik
Újabb kutatás mutatta ki, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak dióféléket, hosszabb életűek, ráadásul ritkábban halnak meg rák, szívbetegség és légzőszervrendszeri megbetegedések következtében.
Mennyei kevert tészta dióval és barackkal
A kicsik kedvence lehet a barackos, diós sütemény, ami könnyedén elkészíthető.
Egyszerű, gyors és nagyon finom: diós répatorta
Egy kedvenc fincsi, egyszerű, gyors, olcsó és egészséges finomság. A receptet olvasónk küldte.
Ha terhes vagy, egyél sok diót!
Csökkenti a gyerekkori allergia kockázatát, ha dióféléket eszik a várandós anya - derült ki egy dán tanulmányból.
Óvatosan a magvakkal, aszalt gyümölcsökkel, friss zöldséggel!
Három fontos táplálék, amelyre feltétlenül szükséged van, ha babát vársz, csak most jobban kell figyelni!