egészséges életmód
Az egészséges életmód csökkenti a császármetszés esélyét
Az egészséges étkezés és a rendszeres testmozgás nem csak a magzat fejlődésének tesz jót.
A meddőség kialakulásában a kor csak az egyik gond
Sokszor megjelenő, és fontos kérdés, hogy mikor is ideális gyermeket vállalni. A válasz azonban nagyon nehéz, mivel ezt nem csak a biológiai óra határozza meg. sajnos azonban tény, hogy a ketyegés megállíthatatlan, bár tenni azért sok mindent lehet!
Ennyit kell mozogni hetente, hogy egészséges maradj
Már egy kevéske testmozgás segít abban, hogy frissebbek és egészségesebbek legyünk, közérzetünk pozitív irányba változzon.
Nem a szülés, hanem a korunk és az életformánk miatt hízunk
Amerikai tudósok szerint a terhesség nem számít a hízás szempontjából, a nők kora és életmódja az, ami a jelenség mögött áll.
40 után nem adják ingyen a fittséget-Tippek
A legtöbb ember a 40. születésnapja körül ébred rá, hogy már nem tinédzser: sokaknak már olvasószemüvegre van szükségük, mások hízni kezdenek. A szakemberek szerint ez az a pont, amikor már aktívan tenni kell azért, hogy egészségesek maradjunk.
A zsír vagy a cukor okozza az elhízást?
A világméreteket öltött elhízás és az ebből adódó egészségügyi kockázatok mellett ma már nem lehet szó nélkül elmenni.
Ha kertészkedik a gyerek, több zöldséget és gyümölcsöt eszik
Érdemes a gyerekeket arra biztatni, hogy kertészkedjenek, mert kortársaiknál jóval több zöldséget és gyümölcsöt vesznek így magukhoz, ez a különbség pedig felnőtt korukban is érződik majd.
Hol élnek a világ legfittebb gyerekei?
A szakemberek 50 különböző ország fiataljainak fittségét vizsgálták, hogy kiderüljön, hol élnek a világ legsportosabb gyerekei.
Ez az alapja az egészséges életmódra nevelésnek
Nem elég, ha a szülő arra biztatja a gyereket, hogy megfelelően táplálkozzon, egyen kevesebb édességet és töltsön kevesebb időt a gép előtt.
Csíráztass zsázsát a gyerekkel!
A zsázsa tele van vitaminnal, ráadásul a saját termesztésű növényt garantáltan szívesebben eszi meg a gyerek, mint amit a boltból vesztek.
Megbélyegzett élelmiszerek: ártalmasak vagy nem?
Divat az egészséges életmód, elsősorban a fiatalok és a városban élők azok, akik nem akarják folytatni szüleik életmódját és tudatosan próbálnak étkezni. Egészségtelenek vajon azok az élelmiszerek, amelyekről sokszor ezt halljuk?
10 ok, amiért érdemes sok szőlőt enni
Sokan nem tudják, hogy a szőlő egy igazi antioxidánsbomba, számos jótékony hatása van a szervezetre. Különösen a vörös szőlő fajták tartalmaznak sok polifenolt, de a sokak által mellőzött szőlőmagok is sok hasznos vegyületet rejtenek.
Sárgadinnye: vitamindúsabb, mint a görögdinnye
Sokan nem is tudják, hogy a sárgadinnye daganatmegelőző hatású, továbbá kitűnő fogyókúrás gyümölcs, ami hozzájárul a csontok és a fogak egészségéhez is.
Az elhízás az etetőszékben kezdődik?
A túlsúly és az elhízással járó problémák korunk legjelentősebb egészségügyi problémája. A pluszkilókhoz vezető út egészen kisbabakorra vezethető vissza.
Terhességi aranyér – típusok és gyógymódok
A kismamák egyik gyakori terhességet kísérő problémája az aranyér. A mindennapokat megkeserítő nyavalyára azért vannak gyógymódok.