egészséges étkezési szokások
Tippek, hogy ne legyen válogatós a gyerek
Időnként amit a szülők válogatósságnak gondolnak, valójában nem is az. Néhány szülő azt gondolhatja, hogy ha a gyereke nem sokat eszik, akkor válogatós, de a 2-5 éves gyerekek növekedési üteme lassabb, ezért az étvágyuk is kisebb lehet.
Kóstold meg a zöld trutymót!
Folyton fáradt vagy? Állva is elaludnál? Próbáld ki az egészségturmixot!
6 villámgyors egészséges reggeli
Ha fogyni szeretnél, vagy tartani a súlyodat, jól teszed, ha nem feledkezel meg a reggeliről. Nincs szükség nagy és bonyolult bűvészmutatványokra, elég, ha néhány fontos szempontot szem előtt tartasz!
Túlságosan duci!
Előszeretettel tömjük a gyerekeket. Legszebbnek a kövér csecsemőket tartják, s minden szülő szíve akkor a legnyugodtabb, ha csemetéje az utolsó falatig megeszi, amit eléje raknak. Aztán évek múlva úgy tűnik: mintha kissé túllőttünk volna a célon!
Eszi, nem eszi, nem kap mást?
Tarka képet mutat, hogy mit kap enni otthon a gyerek, mennyire változatos az étrend, és figyelnek-e a szülők az egészséges táplálkozásra. Mire számíthatunk akkor, ha bölcsődébe kerül?
Tippek az egészséges táplálkozáshoz ősszel, télen
Szervezetünk télen igencsak nagy próbatételnek van kitéve. Immunrendszerünk megerősítése közben érdemes emésztőrendszerünk működésére is fokozott figyelmet fordítanunk.
Öt egyszerű tipp a gyermekkori elhízás ellen
A fejlett világban sok millió elhízott gyermek él és még többen vannak ennek a kockázatnak kitéve. Vezető elhízásszakértők öt egyszerű gyakorlati tanáccsal segítik a szülőket a gyermekük egészséges életmódra nevelésében.
Finom, laktató, tápláló és nem hizlal – ilyen a jó reggeli!
Szülés után az eredeti alak elnyeréséhez sokan kezdenek fogyókúrázni - csakhogy rossz módszerrel. Vagy szándákosan, vagy a reggeli kapkodás miatt kihagyják az étkezést.
Répa, retek, rebarbara
Az antioxidánsok szerepéről talán már sokat hallottunk, de nem eleget! Nézzük, miért fontosak a szervezetnek!