egészséges táplálkozás
Túl sok cukrot esznek reggelire a gyerekek
A brit gyerekek túlságosan sok cukrot fogyasztanak reggelire, a napi ajánlott mennyiség csaknem felét megeszik még azelőtt, hogy beérnének az iskolába.
3 szuper fogyókúrás recept
Véget ért a karácsony, és ezzel a nagy evések időszaka. A többség néhány kilóval gazdagabb lett az ünnepek alatt. Sokan érzik ilyenkor úgy, hogy kímélőbb, egészségesebb, diétásabb ételekre vágynak.
Van, ami laktatóbb, mint a hús
A hüvelyesek, mint pl. a borsó és a bab tökéletesen alkalmasak arra, hogy elnyomják az éhségérzetet, ráadásul lényegesen kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a hús.
Hogyan előzhetjük meg a székrekedés baba- és kisgyermekkorban?
A székrekedés gyakori probléma gyermekkorban. Kialakulása általában a táplálkozási szokásokkal és a mozgáshiánnyal függ össze, ám bizonyos esetekben súlyos betegséget is jelezhet.
Egy újabb ok a sajtfogyasztásra
A rendszeres sajtfogyasztás - mint az egyéb nátrium tartalmú ételek helyettesítőszere - segít abban, hogy elkerüljük a magas vérnyomás és más szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
7 szuperétel várandósoknak az okos babáért
Fogyassz ezekből a tápanyagokban gazdag ételekből minél többet, hogy a gyermeked agya megfelelően fejlődjön!
Ételkombinációk, amiktől egészségesebbek leszünk
Van, hogy bizonyos ételeket célszerű keverni egymással: a méz és a tej például kimondottan jó barátok. Egyes ételek segítenek abban is, hogy a tápanyagok jobban felszívódjanak.
Hogyan készüljünk fel a gyermekvállalásra 40 felett?
A rendszeres testmozgás, a csontozat erősítése és a helyes táplálkozás nem csak a mindennapokban okoz örömöt szervezetünknek, de növeli a babaprojekt sikerét is.
Chia mag: miért olyan felkapott?
Egyfajta szuperélelmiszerként tartják számon a chiát, mert könnyen beépíthető az egészséges táplálkozásba, számos kedvező élettani hatása van és igen változatos a felhasználási módja.
Nem a testünk, hanem az elménk tehet a hízásról
Sandra Aamodt, a Yale neurológusa egy ideje rájött arra, hogy a tinédzserkora óta élete részét jelentő jojódiétáiról elsősorban nem a teste tehet, hanem inkább az elméje.
Bébiétel vagy házi koszt?
Az Archives of Disease in Childhood című lapban nemrég közzétett egyik tanulmány szerint a kifejezetten csecsemők számára elkészített, otthon főzött ételek nem minden esetben jobbak, mint a boltokban kapható bébiételek.
Egyszerű marketingtrükkel is rávehetők a gyerekek a zöldségevésre
Ügyes marketinggel rá lehet venni a gyerekeket arra, hogy mindenféle édességgel tömjék a fejüket, de a kreatív hirdetésekkel akár arra is van lehetőséges, hogy az egészséges táplálkozás alapjait sajátítsák el ehelyett - derül ki egy friss kutatásból.
Szöcske csokiban
Nehéz elképzelni, hogy a rovarok a mindennapi étrendünk részeivé váljanak, ám egyre több érv szól emellett.
7 tévhit a fogyásról, ami hátráltatja a kilók leadását
Tim Spector, a King's College London professzora szerint az orvosok és a szakemberek egy sor egymásnak ellentmondó információval bombázzák a diétázókat, és ezért az emberekben több tévhit is él az egészséges étkezéssel kapcsolatban.
A krumpli magas vérnyomást okozhat
A burgonya a nyugati ember étrendjének fontos része, ugyanakkor ha túl sokat fogyasztunk belőle - legyen akár sütve, főzve, pürésítve - jó eséllyel a magas vérnyomással is számolnunk kell - derül ki egy kutatásból.