Felkészülés a szülésre
Anya – magzat kapcsolat
Kezdetben érzések formájában létezik számunkra a világ. Megdőlni látszik azonban a régi elképzelés, hogy az újszülött "üres lappal"jön a világra, amelyet majd a külvilág hatásai írnak tele.
Beszélgetés a magzattal
Számos, kismamáknak kínált program ígéri, hogy közelebbi kapcsolatot alakíthatunk ki a pocakunkban rejtőzködő kis lénnyel. Már akkor párbeszédre ösztönöznek, amikor még jóformán a szavak előtti kapcsolatfelvételnél sem tartunk.
Néhány egyszerű gyakorlat kismamáknak
A jógát, ezt az ősi, önfejlesztő rendszert egy életen át tökéletesítik, akik elhivatott követőivé válnak. Néhány egyszerű gyakorlat megtanulásával aligha válhatunk e tudás mesterévé.
Gátmasszázs
A legtöbb kismamát élénken foglalkoztatja, hogyan kerülhetné el a gát sérülését szülés közben.
Hastánc
Olasz, német magazinokat lapozgatva nemegyszer olvashatunk olyan, kismamáknak szervezett tanfolyamokról, amelyek egy kicsit sem hasonlítanak a megszokott terhestornára. Ezek közül az egyik legizgalmasabb minden bizonnyal a kismamahastánc!
Aki orvost vált, ezért teszi
Összegyűjtöttük a leggyakoribb indokokat, amiért orvost váltanak a kismamák.
Szemközt a szenvedéssel – meditáció
A meditációt kétezer-ötszáz évvel ezelőtt nem azért találták ki, hogy a nők felkészülhessenek a szülésre. Egyszerűen csak segíti az embereket abban, hogyan bánjanak félelmeikkel, a testi-lelki fájdalommal. Vagyis csupa olyasmivel, amivel szülés közben is.
Szülésfelkészítés – Alternatal módra
Magam információ után kutatva keveredtem először az Alternatal Alapítvány szülésfelkészítő tanfolyamára, amikor második kisfiammal voltam várandós. Most, hogy ismét növekszik valaki a pocakomban, újra gyakori vendége leszek.
Terepszemle a szülészeten
A szülőszobában vesz először levegőt a gyerekünk. A helyiség berendezési tárgyai, színei sok mindent elárulnak a kultúráról, ahol élünk. Nézzünk hát körül egy hagyományos és egy alternatív szülőszobában. Mi a különbség?