gátizomtorna
Intim egészség – vadonatúj módszer, hogy fitt legyél odalent
Szülés után a medencefenék izomzatának is regenerálódnia kell, és nem biztos, hogy egy kis rásegítés nélkül minden olyan lesz, mint volt. De van megoldás – akár egy alakformáló szalonból!
Méhsüllyedés – nem feltétlen kell egyből műteni
A méhsüllyedés igen gyakori probléma a nők körében, melynek előfordulása az életkor előrehaladtával egyre nő. Minél nagyobb fokú, annál intenzívebb és kellemetlenebb panaszokat okoz, így érdemes idejében orvoshoz fordulni.
Ezeket az izmokat kell már a terhesség előtt erősíteni
A medencefenék izmairól gyakran hajlamosak vagyunk elfeledkezni, hiszen edzettségük kevésbé ad "látványos" eredményeket, ugyanakkor érdemes már a terhesség előtt megerősíteni ezeket - most megtudhatod, miért!
A gátizmok edzésével megelőzhető a kismedencei szervek előreesése
A kismedencében található szervek (húgyhólyag, méh, egyes bélszakaszok) süllyedése és előereesése (latinul prolapsus) terhességgel és életkorral is összefüggésbe hozható, viszonylag gyakori egészségügyi probléma, mely a nők körülbelül 30%-át érinti.
Gátizomtorna gyakorlatok a terhesség alatt és után
A tapasztalat azt mutatja, hogy a terhesség és szülés után bekövetkezett vizelettartási probléma megelőzhető, vagy ha már kialakult, akkor kezelhető a gátizomtornával.