hozzátáplálás
Gyakori kérdések az egészség és a táplálkozás összefüggéseiről
Diéta, cöliákia, reflux, gyomorrontás... - szakértőink válaszolnak!
Étkes babák, babaétkek a chaten
A babaszoba chatjén időnként vendégül látjuk valamely téma szakorvosait, tanácsadóit, hogy a beszélgetőtársak kérdéseket tehessenek fel nekik. Legutóbb Kassai Krisztina, a Nestlé szakértője válaszolt a kisbabák táplálásával kapcsolatos kérdésekre.
Falatnyi tanácsok – mit, mikor, hogy adjunk a babának?
Az első hat hónap során az anyatej biztosítja a baba szükségleteit, ám később a baba tápanyagszükségletének növekedésével kiegészítésre szorul. Az új ételek bevezetésénél fontos az elővigyázatosság és a fokozatosság betartása.
A gyümölcsöt, vagy a levét adjam?
A gyermekorvosok a csecsemők hozzátáplálásakor első választandó lehetőségként a gyümölcsleveket javasolják. Ennek célja nemcsak az új íz megismertetése, hanem a C-vitamin és a folyadék pótlása.
Friss gyümölcsöt, zöldséget!
Hogy mikor és milyen étellel érdemes áttérni az anyatejről a pépekre, azzal érdemes minden anyukának tisztában lenni.
Kásák
A kisgyerek táplálkozásában nagy szerepe van a lisztből és gabonamagvakból készített alapanyagoknak, élelmiszereknek. Hat hónapos korig azonban az anyatej - tejcukor formájában - kielégíti a baba szénhidrátszükségletét.
Húsok és zsírok a pici étkezésében
Gyermekünk táplálásában jó tudni, mikor és milyen formában érdemes a húsételeket, vagyis a fehérjét bevinni szervezetükbe.
Szoptatás után tápláljuk egészségesen!
Az anyatej egyéves korig a csecsemő elsődleges tápláléka. Hat hónapos koráig a csecsemő igényeit legjobban a kizárólagos szoptatás elégíti ki. Az anyatej mennyiségét és minőségi összetételét tekintve is a baba legmegfelelőbb tápláléka.
Elválasztás
Amíg a baba naponta legalább négyszer eszik, százötven-kétszáz milliliter tápszert fogyaszt el minden alkalommal, vagy ennek megfelelő mennyiségű tejet szopik, addig a tej szolgáltatja számára a legtöbb tápanyagot.
Mivel tápláljuk a gyermeket?
A csecsemő elválasztása és fokozatos hozzászoktatása a "felnőtt" ételekhez hosszú, komoly odafigyelést igényló folyamat. Milyen lépésekben célszerű haladni?
Főzelékek – Így készítsd el a babának!
A zöldség, akár csak a gyümölcs, fontos vitamin-, ásványianyag-forrás, keményítő- és cukortartalma energiát szolgáltat. Ezek mellett fontos szerepet játszik az élelmirost-ellátásban is.
Egyen meggyet
Nyáron sok zöldség és gyümölcs teszi egészségesebbé táplálkozásunkat. Ezek mindegyike külön-külön vitaminforrás. A piciknek is egészségesek és hasznosak ezek. Azonban alaposan meg kell gondolnunk, mikor, miből és mennyit adhatunk nekik.