Megújulás szülés után
Hasznos segítők a konyhában
Amint elkezdesz törekedni arra, hogy otthon készítsd el a családnak és magadnak az egészséges ételkínálatot, tapasztalni fogod, hogy ez mennyi munkával jár. Tisztítás, aprítás, áztatás, aszalás: segítenek a gépek és a jól megválasztott eszközök.
Mindig legyen otthon!
Milyen alapanyagokat, fűszereket tarts otthon, hogy mindig tudj valami egészséges, nem hizlaló ételt készíteni? És mi az, amiből nem érdemes otthon készleteket raktározni?
Mitől lehet lefogyni?
Ahogy szörfölsz a neten, mindenütt belebotlasz a laposhas-reklámokba, az ilyen volt - ilyen lett képekbe, a legváltozatosabb csodakúrákba. Közös jellegzetességük, hogy azt ígérik, elég csak bekapnod valamilyen szert, és már le is fogysz.
Mit egyél, ha szoptatsz? Tényleg kell a túlsúly a sikerhez?
Vajon igaz a hír, hogy kell egy-két pluszkiló a sikeres szoptatáshoz? Aki vékony, annak nem lesz elég teje? És persze a lényeg, ahova mindig visszakanyarodunk: mit ehet-ihat a szoptató nő, ha nem akar ártani a kisbabájának?
Folsavdömping kismamáknak: spenótos cukkini tésztával
Használd ki, hogy most minden zölden virít, és sokat süt a nap! Töltsd fel szervezeted vitaminraktárait tudatos nyersanyag-válogatással! Ezzel a különlegesen finom fogással a benned növekvő babát is kényezteted, nem csak az ízlelőbimbóidat.
Megújulás szülés után
A Kismama új szakácskönyvéből erőt és ötleteket meríthetsz ahhoz, hogy újból tökéletes formába hozd magad testileg és lelkileg is, de nem csak egy rövidke fogyókúra erejéig, és nem magányos harcosként.