mozgás
Csúszda, hinta, lovacska
Műanyag, fém, fa? Melyik kerti bútor/játék az "igazi"?
Immunerősítés a gyereknél
A közösségben eltöltött első évet legtöbbször egymást követő betegségek nehezítik meg. Ám éppen a kiállott betegségek révén erősödik a gyermek védekező rendszere, mely az évek során fokozatosan épül fel.
Mire jó a relaxálás?
Erőink végesek, a várandósság alatt és a kisbaba melletti állandó készenlétben olykor nagyon elfáradunk. Mindenkinek szüksége van arra, hogy napi teendői között "üres" időt találjon, amikor semmi egyebet nem tesz, csak magával törődik, feltöltődik.
Hastánc a babával
A hastánc a nőiesség ünneplése. Már a jelmezek is arra utalnak, hogy többről van szó, mint egyszerű tornáról - nem lehet csak úgy nadrágban, melegítőben táncolni.
“Hé, kölyök, a törzs befogad!” – Zenés foglalkozás a legkisebbeknek
Valamennyien ismerünk gyermekdalokat, mondókákat, de kevesen vannak azok, akik a kisgyermekük nevelésének mindennapjaiban is tudják ezeket alkalmazni. A zenebölcsi-foglalkozások ebben segíthetnek, a baba zenére szoktatásának első lépéseként.
Pelenkások az uszodában
Pár éve még hatalmas megrökönyödést váltott volna ki az az anyuka, aki néhány hónapos kisbabáját uszodába akarta volna vinni. Ma már hazánkban is egyre több helyen van lehetőség bébiúszásra, biztonságos, higiénikus körülmények között.
Szülés utáni testgyakorlatok
A szülés után kinek több, kinek kevesebb idő, amíg visszanyeri karcsúságát. Íme néhány gyakorlat az első lépésekhez.
A szívinfarktus gyerekkori előfutárai
Több mint fél évszázados a felismerés, hogy a későbbi szívinfarktus előjelei már fiatal felnőttkorban tetten érhetők. Ma már a körültekintő gyerekorvosok is mérik a vérnyomást, és óvodáskorú gyerekeknél is végeznek vizsgálatokat. Vajon nem túlzás ez?
Így előzhető meg a lúdtalp
Újszülött kortól hároméves korig lúdtalpról, lapos lábról nem lehet beszélni. A kisgyermekek lába születéskor "telitalpas", a boltozatok helyét egy talpi zsírpárna tölti ki.
A babának az egész világ játék, így játssz vele együtt!
Mondják, hogy a gyermeknevelés érzelmekkel átfűtött tevékenység. Az érzelmek jelenléte különösen fontos a játék közben, hiszen a játékkal, a játékossággal csemeténk lelki-érzelmi fejlődését is pallérozzuk, sokszor anélkül, hogy tudnánk róla.
Tudós bébik – Okosabbak, mint gondolnád!
Az újszülöttek egyáltalán nem olyan tudatlanok, mint korábban feltételezték a gyermeklélektannal foglalkozók.
Hátizomzatot erősítő tornagyakorlatok
Babával a pocakban is fontos a torna, de teljesen helyénvaló, ha kicsit körültekintőbben mozgunk. A gerincet megterhelő babacipelés különösen a hátfájós kismamáknál teszi fontossá a tornát.
Tartásjavító várandósoknak
Várandós kismamáknak ajánljuk az otthon végezhető tartásjavító gyakorlatokat. Ha az orvos nem tiltja a tornát, végezzék rendszeresen, fokozatosan emelve a gyakorlatok számát, de sohasem a kifáradásig.
Mozogjunk labdával!
A mozgás öröme a kisgyermekekből csak úgy árad. Sosem szégyen tanulni tőlük.
A bukfenc hatása az agytekervényekre
A csúszó-mászó, később futkározó és labdázó, bukfencező kisgyerek ezekkel a mozgásformákkal nem csupán a testét ügyesíti, hanem az agyát is csiszolja.