mozgás
A szívinfarktus gyerekkori előfutárai
Több mint fél évszázados a felismerés, hogy a későbbi szívinfarktus előjelei már fiatal felnőttkorban tetten érhetők. Ma már a körültekintő gyerekorvosok is mérik a vérnyomást, és óvodáskorú gyerekeknél is végeznek vizsgálatokat. Vajon nem túlzás ez?Így előzhető meg a lúdtalp
Újszülött kortól hároméves korig lúdtalpról, lapos lábról nem lehet beszélni. A kisgyermekek lába születéskor "telitalpas", a boltozatok helyét egy talpi zsírpárna tölti ki.A babának az egész világ játék, így játssz vele együtt!
Mondják, hogy a gyermeknevelés érzelmekkel átfűtött tevékenység. Az érzelmek jelenléte különösen fontos a játék közben, hiszen a játékkal, a játékossággal csemeténk lelki-érzelmi fejlődését is pallérozzuk, sokszor anélkül, hogy tudnánk róla.Tudós bébik – Okosabbak, mint gondolnád!
Az újszülöttek egyáltalán nem olyan tudatlanok, mint korábban feltételezték a gyermeklélektannal foglalkozók.Hátizomzatot erősítő tornagyakorlatok
Babával a pocakban is fontos a torna, de teljesen helyénvaló, ha kicsit körültekintőbben mozgunk. A gerincet megterhelő babacipelés különösen a hátfájós kismamáknál teszi fontossá a tornát.Tartásjavító várandósoknak
Várandós kismamáknak ajánljuk az otthon végezhető tartásjavító gyakorlatokat. Ha az orvos nem tiltja a tornát, végezzék rendszeresen, fokozatosan emelve a gyakorlatok számát, de sohasem a kifáradásig.Mozogjunk labdával!
A mozgás öröme a kisgyermekekből csak úgy árad. Sosem szégyen tanulni tőlük.A bukfenc hatása az agytekervényekre
A csúszó-mászó, később futkározó és labdázó, bukfencező kisgyerek ezekkel a mozgásformákkal nem csupán a testét ügyesíti, hanem az agyát is csiszolja.Lazulj zenére! Egyszerű tornagyakorlatok mindenkinek
A lazító tornagyakorlatokat, ha teheted, ne túl gyors diszkó muzsikára végezd. A gyakorlatok számát fokozatosan emeld a kellemes kifáradásig.Hasfaragó tornagyakorlatok
Otthon végezhető egyéni tornaprogramodba illessz be hasizom-erősítő gyakorlatokat. Rendszeres tornádat bemelegítéssel kezdd és minden gyakorlatot csak a kellemes kifáradásig végezz.Napirend a levertség ellen
Egyre több fiatal anyuka panaszkodik arról, hogy az otthon töltött hosszú évek alatt egyszer csak rosszkedvű lesz. Türelmetlen, képtelen ellátni a háztartást, rosszabb esetben különböző testi tünetek is jelentkeznek nála.A helyes testtartásért
Nem kell hozzá, csupán a testünk, egy kényelmes ruha, néhány perc szabadidő, a lakás egy szőnyeges sarka. Nemcsak a gerincferdőléses gyerekeknek van szüksége tartásjavító (gyógy)tornára. A szép és egészséges testtartás egész megjelenésünket befolyásolja.A picik növekedése
Ha a szülő odafigyel gyermekére, és a megfelelő időben a megfelelő segítséget nyújtja neki, a baba a saját ritmusában fejlődik. Ne várják türelmetlenül a csecsemőkor végét: ne lessék állandóan a következő mérföldkövet, inkább élvezzék ki ezt az időszakot!A kisgyerek játékai
A szülők és a látogatóba érkező rokonok sokat foglalkoznak azzal a kérdéssel, hogy milyen játékot ajándékozzanak a kicsinek. A helyes döntéshez érdemes megismerni a kisgyermekek játszási szokásainak fejlődését.Baba-mama torna
Egészsége és jó kondíciója megőrzése érdekében szánjon magára egy kis időt és tornázzon rendszeresen otthonában is.