súlygyarapodás terhesség alatt
Ezért tartsd kordában a testsúlyodat terhesség alatt
A terhesség alatt felszaladó kilók nemcsak esztétikai problémát jelenthetnek, de többféle terhességi szövődmény kockázatát is megnövelhetik. Vegyük sorra, miért olyan fontos kordában tartani testsúlyunkat!
Napi ajánlott kalóriabevitel a terhesség alatt
Nem kettő helyett, hanem kettőért érdemes enni a terhesség alatt. A terhesség alatti kiegyensúlyozott étrend nagyon fontos a magzat fejlődése szempontjából.
A kismama túlsúlya később növeli a daganatos betegségek kockázatát
Nagyobb az esélye a daganatos megbetegedésre annak a gyereknek, akinek az anyja a terhesség alatt túlsúlyos volt. Ráadásul nem is kicsi ez az esély a normál súlyú anyák gyerekeihez viszonyítva.
Ennyivel ehetsz többet a terhesség alatt
Túllépve a "kettő helyett evés" téves hiedelmén, inkább a minőségi táplálkozásra figyeljünk, ne a mennyiségre. A magzat nem extra adagokat igényel, hanem fontos ásványi anyagokat, vitaminokat, zsírsavakat, amelyek segítségével megfelelően fejlődhet.
Lehet biztonságosan fogyni terhesség alatt?
A terhesség alatti súlygyarapodás természetes. Azok a nők, akik terhességük előtt túlsúlyosak voltak, aggódhatnak, hogy ez hogyan befolyásolja a terhességet, és vajon mennyire biztonságos a fogyás.
Súlygyarapodás a terhesség alatt: mikor mennyit hízhatunk?
Mennyi az ideális súlygyarapodás a várandósság idején? Számít-e, mekkora volt a testsúly a terhesség előtt? Segítünk eligazodni!