táplálkozás
A lencse 12 jótékony hatása
Jobb, mint a borsó és a bab, mégis általában csak szilveszterkor, újévkor esszük. Miért olyan egészséges a lencse? Tudnivalók és főzési tippek a lencse kapcsán.
Mennyire egészséges a csoki?
Vannak olyan tévhitek, amelyek makacsul tartják magukat a csoki kapcsán. Nézzük, mik tények, és melyek azok a pozitív hatásai a csokinak, amikről nem beszélünk túl sokat.
Rákkeltő húsok: a legfontosabb kérdések és válaszok
A hal és a csirkehús akkor nem rákkeltő? Milyen mennyiségű vörös hús fogyasztható biztonságosan? Többek között ezekre a kérdésekre is választ találsz a cikkben.
A kevesebb cukorra átállás villámgyors javulást hoz
A hozzáadott cukor fogyasztásának csökkentése gyorsan, akár már kilenc nap alatt is javíthatja az elhízott gyerekek anyagcsere-eredményeit anélkül, hogy mérsékelnék a kalóriabevitelt vagy fogynának - derült ki egy amerikai tanulmányból.
Rákkeltő hús: a hangsúly a mértékletességen van
A feldolgozott húskészítményeknek és a vörös húsoknak is van helye az étrendben, azonban a mindennapi táplálkozás során a kiegyensúlyozott étrendre és a mértékletességre kell törekedni - mondta a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének főtitkára.
Rákkeltő a feldolgozott hústermékek és a vörös hús is?
A feldolgozott hústermékek fogyasztása rákkeltő és "valószínűleg" a vörös húsé is - derül ki az Egészségügyi Világszervezet (WHO) rákkutató intézetének hétfőn nyilvánosságra hozott tanulmányából.
A tojást felmentették a koleszterinvád alól?
A múlt század végén összefüggésbe hozták több betegséggel, így például az érelmeszesedéssel is, ezért sokan kerülni kezdték. A legújabb eredmények kapcsán azonban érdemes átgondolni a korábbi feltételezéseket, és rehabilitálni a tojást.
Kisbabát szeretnék, mit egyek?
Van, akinek elég rágondolnia, és egyből teherbe is esik, másoknál viszont hosszú hónapokig, sőt évekig várat magára a fogantatás. Néhány egyszerű dologgal segíthetjük egy kicsit a természet munkáját.
Nagy liszt- és gabonakalauz
Graham-, tönköly- és cirokliszt, kamut és hajdina? A lisztekről is elmondható, hogy hatalmas a választék, és rengeteg, már-már feldolgozhatatlan mennyiségű az információ. Segítünk eligazodni.
Koffein: még belefér pár csészével
Annak ellenére, hogy sokaknál ez a reggel első itala, és az ebédet sem tudjuk elképzelni nélküle, évről-évre kevesebb kávét fogyasztunk. Pedig a kávé, azaz az élénkítő hatásáért felelős koffein egyáltalán nem az, aminek korábban gondoltuk.
Nagy cukorkalauz – mit adjunk a kicsiknek?
Nyírfacukor, agávészirup, barna cukor, méz, nádcukor? Újabb és újabb trendek jelennek meg a táplálkozásban, mára már teljesen el lehet veszni az útvesztőben, ha azt keressük, melyik az az édesítő, amelyiket nyugodtan adhatjuk a babáknak, a kicsiknek.
10 ok, amiért érdemes sok szőlőt enni
Sokan nem tudják, hogy a szőlő egy igazi antioxidánsbomba, számos jótékony hatása van a szervezetre. Különösen a vörös szőlő fajták tartalmaznak sok polifenolt, de a sokak által mellőzött szőlőmagok is sok hasznos vegyületet rejtenek.
Okosabbak lesznek a gyerekek reggelitől
A gyerekek teljesítménye nagyban függ a táplálkozástól, hisz a kiegyensúlyozott étrend pozitívan befolyásolja a koncentrálóképességet és a szellemi funkciókat.
Három házi gyógymód a székrekedésre
Ha hajlamos vagy a székrekedésre, sokszor van szorulásod, akkor nem árt, ha körülnézel otthon, mert sok olyan dolgot találsz, ami segít a panaszaid enyhítésében.
Étvágytalan a gyerek? Pár tipp, ami segíthet
Ismétlődően előfordulhatnak olyan napok, hetek, amikor kevesebbet eszik, mert betegség lappang benne, jön a foga, vagy egyszerűen csak nincs türelme nyugodtan ülni az asztalnál.