Fotó: Getty Images
A citromfű jótékony hatásai
Egyéb pozitív tulajdonsága mellett, a citromfűből készült teát elsősorban nyugtató és stresszcsökkentő hatása miatt fogyasztják. Segít ellazítani az idegrendszert, csökkenteni a szorongást, ami gyermekek esetében új intézmény (óvoda, iskola) kezdésénél fordul elő leggyakrabban.
A citromfű másik kiemelt hatása, hogy segít az alvászavarok enyhítésében, ami már csecsemőkorban is jelentkezhet és ami ellen a szülők általában igyekeznek minden praktikát bevetni.
Biztonságos a citromfű?
Az interneten sok egymásnak ellentétes javaslat kering, így nem csoda, hogy a szülők nem biztosak a dolgukban. Egyes oldalak azt állítják, hogy, hogy gyermekek nem fogyaszthatnak citromfű teát, máshol eltérő életkorokat jelölnek meg az alkalmazhatósághoz, míg a boltok polcainak találunk olyan instant citromfű teákat, amit akár 6 hónapos kortól is ihatnak a babák.
Az általános szabály az, hogy gyerekeknek 12 éves kor alatt bizonyos gyógyteák nem adhatók, de ennek csupán az az oka, hogy erre vonatkozó kísérleteket nem végeztek és nincsenek adatok. Szerencsére azért akad pár kivétel, amiket szükség esetén nyugodtan fogyaszthatnak a kicsik is, ilyen a citromfű is, amit 1 éves kortól adhatunk nekik hígított formában. Azonban, ha bármi kételyünk felmerül, jobb, ha egyeztetünk a gyermekorvossal az alkalmazást illetően.
Citromfű tea elkészítési módja
Felnőttek esetén: egy csapott evőkanál (3 g) teafüvet 2,5 dl vízzel forrázzunk le, 15 perc után szűrjük le. Ne ízesítsük és ne használjunk fém szűrőt. Napi 1-3 csészével korlátlan ideig iható. Hatása néhány hét után érezhető.
Gyermekeknek 1 éves kortól hígítva készíthetjük a gyógynövény teáját, azaz egy teáskanál teafűhöz adjunk 2,5 dl vizet.
Kapcsolódó cikkek
