Egy csésze kávé a testnek és a léleknek is jót tehet, ráadásul még a reeggeleinket is tökéletessé, de legalábbis túlélhetővé varázsolja. De a kávé annál sokkat többet tud, mint hogy felébreszt, vagy ébren tart. Szerencsére nem csak egy adag koffeinből és finom aromából áll ez a forró ital, hanem még az egészségünknek is is jót tehet, persze, csak ha nem esünk túlzásba a fogyasztásával.
Égeti a zsírt
Bizony, a koffeinnek van egy ilyen áldásos hatása, hogy serkenti a hőtermelést. Minden reggel egy csésze kávé elősegíti, hogy még több kalóriát égessünk el a nap folyamán.
Csökkentheti a rák kialakulásának a kockázatát
Egy amerikai kutatás megállapította, hogy azoknál, akik naponta 4-5 csésze kávét isznak, 15 százalékkal csökken a végbélrák kialakulásának a kockázata. Azt azonban fontos megjegyezni, hogy ennél több kávé fogyasztása nem garantálja, hogy teljesen kivédhetjük a rák kialakulását.
Védi a májat
A Minnesotai Egyetemen készült egy tanulmány, amely szerint a magas kávébevitel csökkenti a Hepatocelluláris carcinóma, vagyis a májrák kialakulásának a kockázatát.
Ha egészségesen táplálkozunk és kiegyensúlyozottan élünk, akkor a koffeinfogyasztás nem okozhat gondot. A napi mennyiség azonban semmiképpen ne lépje a 400 mg-ot, ami körülbelül 4 csésze hosszúkávénak felel meg.
(VIA)
Kapcsolódó cikkeink:
– Ennél több kávét semmiképp se igyál, ha terhes vagy
Kapcsolódó cikkek
