Jó, ha az iskolás reggel hatkor ébred, mert kényelmes készülődéssel indul a nap. Bosszantó azonban, ha a gyesen levő kismama még ilyenkor sem aludhatja ki magát, mert egy hajnali kiskakas ébreszti. A kisgyerek tele van energiával, egész nap hajtja a világ felfedezésének vágya, siet, nehogy lemaradjon valamiről, ezért is ugrik ki reggel olyan korán az ágyból. Belső órájának átállítása szinte lehetetlen. Ha a családnak is megfelelő, megpróbálhatjuk este később lefektetni.
Legalább egy hétig kell kísérleteznünk, de valószínűleg nem járunk sikerrel. Jobb, ha magunk számára igyekszünk elviselhetőbbé tenni a korai órákat. Többféle módszerrel próbálkozhatunk a család életritmusának, a gyerek temperamentumának, illetve egyéni igényeinknek megfelelően, de fogjuk vissza elvárásainkat: egy-egy módszerrel legfeljebb félórát nyerünk!
Túl korán kelnek!
- A reggeli világosság ellen már este gondosan sötétítsük el a szobát. Így azt az érzetet kelthetjük az ébredező gyerekben, mintha még alvásidő volna.
- Vegyük magunk mellé az ágyba, és együtt szundizzunk még egy kicsit.
- Vegyünk erőt magunkon, és keljünk fel. Használjuk ki a zavartalan, kettesben töltött csendes időt gyurmázásra, festésre, rajzolásra, képeskönyv-nézegetésre. Jó időben már nyitáskor a boltban, piacon lehetünk – alig vannak ilyenkor vásárlók, könnyebben elférünk a kicsivel. Nyáron a hajnali órákban a legideálisabb a hőmérséklet egy kis sétához.
- Párunkkal felváltva vállaljuk a reggeli ügyeletet.
További cikkek alvás témában:
- Így változik a nappali alvás a gyereknél
- Vekerdy: tippek a gyerek altatásához
- Te is a pacsirtaterror áldozata vagy?
Forrás: Kismama magazin
Kapcsolódó cikkek
