
(Kép forrása: Getty Images)
A peteérés (ovuláció) azt a folyamatot jelenti, amikor a petesejt kilökődik a petefészekből.
A menstruációs ciklus első felében a petesejt növekszik, érik a tüszőben, a folyamatot szabályozó hormonoknak köszönhetően. Az egyre nagyobb mennyiségű ösztrogén hormon hatására megvastagszik a méhnyálkahártya, felkészülve arra, ha megtermékenyül a petesejt, be tudjon ágyazódni. Amikor elég magas az ösztrogénszint, elkezd termelődni a luteinizáló hormon, az LH, aminek hatására az érett petesejt kilökődik a petefészekből. Ezután a petesejt nagyjából 12-24 órán át tud megtermékenyülni. A teherbeesés esélye így akkor a legnagyobb, ha a hímivarsejtek a peteérés idején a petevezetékben vannak. (A spermiumok nagyjából 3-5 napig is élhetnek.)
A Mayo Clinic szerint a rendszeres szex a peteérés előtti 3-4 napban és az ovuláció után egy nappal növelheti a teherbeesés esélyét. Így fontos lehet tudni ennek időpontját, ha babát terveztek.
A portál szerint egy átlagosan 28 napos menstruációs ciklus esetén az ovuláció ideje 14 nappal a menstruáció kezdete előtt van. Viszont a menstruációs ciklus ideje egyénileg eltérő, sőt, az egyes hónapokban is lehet egy kicsit eltérő a hossza. Lehet, hogy valakinél 21 napos a ciklus, míg másnál 35 napos.
Érdemes nyomon követni naptárral vagy applikációval a ciklusodat, annak hosszát, és emellett figyelni a peteérés lehetséges jeleire. Ezek a Mayo Clinic szerint többek között ezek lehetnek:
- közvetlenül az ovuláció előtt a hüvelyváladék állaga megváltozhat, bővebb lehet a mennyisége, átlátszóvá, hígabbá, ragacsosabbá válhat, míg közvetlenül a peteérés után kevesebb lehet és sűrűbb
- az ovuláció során kissé megemelkedik a test hőmérséklete, ezért van, aki minden reggel hőmérővel megméri a testhőmérsékletét
A what to expect szerint a további jelek lehetnek még többek között:
- az enyhe, középidős fájdalomnak nevezett fájdalom vagy enyhe alhasi görcs
- az ovuláció kezdete előtt növekedhet a libidó
- enyhe pecsételő vérzés
- a mellek érzékenysége a hormonális változások miatt
Azonban ahogy a menstruációs ciklus, úgy ezek a tünetek is egyénileg és havonta is akár lehetnek eltérőek, sőt, az is lehetséges, hogy semmilyen tünetet nem tapasztalsz.
Így ha babát szeretnétek, és tudni szeretnéd a peteérésed időpontját, otthoni ovulációs teszttel próbáld meghatározni ezt, különösen, ha a ciklusod rendszertelen. Ezek a tesztek hasonlóan működnek, mint a terhességi tesztek, tehát vizeletből tudják kimutatni a hormonszint emelkedését – a peteérés meghatározására az LH hormon szintjének növekedését lehet nyomon követni.