A peteérés az a folyamat, amikor a petefészekből egy érett petesejt kiszabadul, és a petevezetékbe jut – eddig tudjuk. Ahogy általában azt is, hogy ez többnyire a következő menstruáció előtt körülbelül 14 nappal történik, nem pedig a ciklus elejétől számított fix napon. A petesejt nagyjából 12–24 óráig termékenyíthető meg, de a spermiumok akár 4–5 napig is életképesek, ezért a termékeny időszak ennél hosszabb.
Fotó: Getty
Hogyan számolható ki a peteérés időpontja?
A legegyszerűbb módszer a ciklushossz ismerete. Ha például egy nő ciklusa átlagosan 28 napos, akkor a peteérés várhatóan a 14. nap körül következik be. Egy 30 napos ciklusnál ez inkább a 16. nap környékére esik, míg egy 26 napos ciklusnál a 12. nap körülre. Fontos, hogy a luteális fázis, vagyis a peteéréstől a menstruációig tartó időszak viszonylag állandó, általában 12–14 napos, míg a ciklus első fele változékonyabb.
Mitől függ a peteérés időpontja?
A peteérés nem mindig pontosan ugyanakkor történik, még rendszeres ciklus esetén sem. Befolyásolhatja a stressz, az alváshiány, a hirtelen testsúlyváltozás, a fokozott fizikai terhelés, a hormonális állapot, például pajzsmirigyproblémák vagy policisztás ovárium szindróma, valamint bizonyos gyógyszerek és betegségek. Emiatt előfordulhat, hogy a naptár szerinti számítás eltér a valóságtól.
Milyen jelek utalhatnak a peteérésre?
Sok nő tapasztal testi jeleket a termékeny időszakban. Ilyen lehet a megváltozott méhnyaknyák, amely átlátszóbbá és nyúlóssá válik, az enyhe alhasi fájdalom az egyik oldalon, a fokozott libidó vagy a mellfeszülés. A testhőmérséklet is megemelkedik a peteérés után, bár ez inkább utólagos megerősítésre alkalmas.
Hogyan működnek a peteérés-kalkulátorok?
Léteznek online peteérés-kalkulátorok is, amelyeknél általában a menstruáció első napját és az átlagos ciklushosszt kérik megadni. Ezek alapján becslést adnak a várható peteérés napjára és a termékeny időszakra. A fejlettebb alkalmazások figyelembe vehetnek több hónapnyi adatot, tüneteket, esetleg testhőmérsékletet is, de alapvetően statisztikai átlagokkal dolgoznak. Emiatt iránymutatásra alkalmasak, de nem tekinthetők száz százalékosan pontos módszernek.
Mikor érdemes más módszert is használni?
Ha valaki tudatosan szeretné követni a ciklusát, vagy nehezen esik teherbe, érdemes a kalkulátor mellett ovulációs tesztet, ciklusnaplót vagy orvosi vizsgálatot is igénybe venni. Ezek pontosabb képet adhatnak az egyéni hormonális működésről.
Most vajon a ciklusod melyik fázisában jársz? Kattints IDE, és megtudod!
Kapcsolódó cikkek
