Terhesség

Mi okozhat étvágytalanságot a terhesség második trimeszterében?

Sok nő számára, aki a terhesség első trimeszterében rosszulléteket és bizonyos ételektől való idegenkedést tapasztal, a második trimeszter igazi megkönnyebbülés. Ekkor kezdhet elmúlni az első trimeszterben tapasztalt nagyobb fáradtság is.
2022. Április 13.

Az émelygés, a hányás, az étvágytalanság és az egyes ételektől való idegenkedés, undor azonban néhány kismamánál a második trimeszterben is fennáll. Mi lehet ennek az oka?

Az étvágytalanságnak a második trimeszterben számos oka lehet. Bár teljes normális tünet, arról gondoskodni kell, hogy a baba és az anya is elegendő tápanyaghoz jusson.

A háttérben álló okok egy része, mint például a rosszullétek, az első trimeszterből maradhatnak, míg mások, mint például a baba növekedése, most kezdődhetnek. A leggyakoribb okok közül néhány:

Terhességi rosszullétek

Bár általában a terhesség első trimeszterének a problémájának tekintik, a nők nagyjából 15-20 százaléka tapasztal hányingert és hányást a harmadik trimeszterig. A hányinger a nap bármely szakaszában előfordulhat.

Székrekedés

Mint sok más terhességi tünet, a székrekedés is összefügg a terhességi hormonokkal. A terhesség második és harmadik hónapjában a progeszteron szintje emelkedni kezd, és ez ellazítja az emésztőrendszer izmait is, és lassítja a bélmozgást. Mivel a tápanyag tovább marad az emésztőrendszerben, a szervezet több tápanyagot képes felvenni belőle. A teresvitaminban található vas szintén hozzájárulhat a székrekedéshez.

Gyomorégés

A terhesség alatti gyomor-nyelőcső reflux betegség (GERD) vagy a gyomorégés szintén összefüggésbe hozható a megnövekedett progeszteronszinttel. A progeszteron ellazítja a gyomor felső részén található izmokat, aminek következtében a gyomorsav visszafolyik a nyelőcsőbe. A növekvő méh pedig nyomást gyakorolhat a gyomorra, ami súlyosbíthatja a gyomorégést.

Függetlenül attól, hogy mi okozza az étvágytalanságot, fontos, hogy a baba és az anya elegendő tápanyagot kapjon. Nem kell amiatt aggódni, ha a kismama egy-két hétig nem annyira éhes. Mindaddig, amíg a folyadékbevitel megfelelő, a kismama beszedi a vitaminokat, és eszik valamennyit, valószínűleg minden rendben van. De ha egyáltalán nem tud enni, vagy gyors ütemben fogy, fel kell keresni az orvosát.

Néhány tipp, ami segíthet

  • Fogyassz sok folyadékot, de lehetséges, hogy külön kell választani az evést és az ivást, hogy ne töltsd túl a gyomrodat.
  • Egyél rostban gazdag ételeket, és maradj aktív, ezekkel is tehetsz a székrekedés ellen.
  • Egyél inkább gyakran, kisebb mennyiségű ételeket.
  • Tarts kekszet az ágy közelében, és egyél néhány falatot, mielőtt felkelsz az ágyból.
  • Fogyassz magas fehérjetartalmú ételeket és harapnivalókat, magas fehérjetartalmú, egészséges összetevőket, például joghurtot, mogyoróvajat és fagyasztott gyümölcsöt tartalmazó turmixokat.
  • Próbáld ki a gyömbérteát az émelygés enyhítésére.
  • Ha gyomorégésed van, kerüld a fűszeres, savanyú és sült ételeket.
  • Evés után próbálj meg legalább 45 percig ne lefeküdni, hogy csökkentsd a gyomorégést.
  • Az esti alvás előtt 2-3 órával már érdemes kerülni az evést, hogy ezzel is segítsd csökkenteni a gyomorégést.

Mikor kell felkeresni az orvost?

Lehetséges, hogy nincs szükség orvosi kezelésre, de a tüneteidről mindenképpen beszélj az orvosoddal. Ha az alábbiak bármelyikét tapasztalod, hívd az orvost:

  • a nap folyamán többszöri hányás
  • vér a hányásban
  • képtelen vagy lent tartani az ételt vagy a folyadékot 12 órán keresztül vagy tovább
  • hasi fájdalom vagy görcs
  • kismedencei fájdalom vagy görcsök
  • több mint 2,25 kg fogyás
  • láz vagy hasmenés
  • ritka vagy sötét színű vizeletürítés
  • szédülés, amikor állsz
  • reménytelenség érzése, a terhesség befejezésének vágya, öngyilkos gondolatok

(Cikk forrása: medicinenet.com)