Kép: Getty Images
A terhesség nem betegség, teljesen természetes állapot, ettől még vannak olyan tilalmak, amelyek azt a célt szolgálják, hogy magzat egészségesen fejlődjön, ugyanis vannak olyan baktériumok, vírusok, fertőzések, amelyek átjuthatnak a babához. Nem száz százalék, de minek kockáztatni?
Mit tilos enni terhesség alatt?
Az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú a magzat fejlődéséhez, az alábbi ételeket mindenképpen kerüld:
- Nyers vagy félig átsült húsok: Ezek baktériumokat (pl. szalmonella, toxoplazma) tartalmazhatnak.
- Nyers tojás: Szintén szalmonella veszélye miatt tilos.
- Nyers tej: Ugyanaz a veszélyes, mint a nyers hús fogyasztásának.
- Penészes sajtok (pl. camembert, brie): A listeria fertőzés veszélye miatt nem ajánlottak.
- Magas higanytartalmú halak: A magzati idegrendszer fejlődésére lehet káros.
Milyen italokat kell kerülni?
A terhesség alatti folyadékbevitel kiemelten fontos, de nem mindegy, mit iszunk.
- Alkohol: Teljes mértékben kerülendő, nincs minimális kockázatmentes mennyiség.
- Koffein: Napi 200 mg fölött nem ajánlott – ez kb. 1 csésze kávé.
- Energiaitalok: Magas koffein- és cukortartalmuk miatt szintén tilosak.
A tiltott vagy veszélyes élelmiszerek mellett érdemes minden esetben konzultálni az orvosoddal, amikor gyógyszert vennél be. A gyógyszerek betegtájékoztatójában természetesen fel van tüntetve, hogy beszedheti-e terhes kismama vagy sem, de akkor járunk el a legkörültekintőbben, ha az orvosunkkal is beszélünk.
Kapcsolódó cikkek
