Fontos kérdésekben hallgass az orvosodra!
Terhességi tévhitek
Hiába fejlődött hatalmasat az orvostudomány, a terhesség és a szülés körüli hiedelmek még mindig velünk élnek. Noha ma már korszerű vizsgálatokkal rengeteg mindent megtudhatunk a babáról – például a magzatvíz mennyiségét, a baba súlyát vagy akár a nemét is –, ennek ellenére sokan továbbra is hisznek a generációról generációra öröklődő babonákban. Ezek többsége ártalmatlan, sőt néha még szórakoztató is, de akad köztük olyan is, amely félrevezető vagy akár veszélyes lehet. Nézzük, mit mond a tudomány, és mit a hagyomány!
Étkezés: mit szabad, mit nem?
Sokan állítják, hogy bizonyos ételeket (például a tejtermékeket vagy a mogyorót) kerülni kell terhesség alatt, mert a baba allergiás lehet tőlük. Ez azonban nem igaz: ha az anya nem allergiás, ezek az ételek általában biztonságosan fogyaszthatók – hacsak az orvos másként nem javasolja.
Ami viszont valóban fontos: a nyers húsok, halak és a nem kellően hőkezelt tojás kerülése, mert ezek fertőzéseket okozhatnak.
Meg lehet jósolni a baba nemét?
A has formájának vizsgálása, a karikagyűrű pocak fölötti „lengése”, vagy a baba mozgásának erőssége – ezek mind klasszikus tippek a baba nemének kitalálására. Bár játékosak, tudományos alapjuk szemernyi sincs. A legmegbízhatóbb módszer továbbra is az ultrahang-, illetve a genetikai vizsgálat.
Kettő helyett eszel
Gyakori tanács, hogy a kismamának kétszer annyit kell ennie, pedig ez totálisan ellenjavallt. A várandósság alatt valóban nő a kalóriaszükséglet, de ez átlagosan napi körülbelül +300 kalóriát jelent, nem dupla adagokat. A kiegyensúlyozott étrend – rostokkal, fehérjével, összetett szénhidrátokkal és egészséges zsírokkal – kulcsfontosságú. Vagyis valójában nem a mennyiség, hanem a minőség számít. Amikor kívánósak vagyunk, azt nem a „baba kéri”, sokkal inkább a szervezet változó tápanyagigényére, hormonális hatásokra vagy érzelmi szükségletekre utal.
Szabad-e mozogni?
Sok régi hiedelem szerint a várandós nőknek inkább pihenniük kell. Ezzel szemben a legtöbb esetben a mozgás kifejezetten ajánlott, hiszen jót tesz az anyának és a babának is. Természetesen minden terhesség más, ezért intenzívebb mozgás előtt érdemes orvossal egyeztetni.
Csak reggel jelentkezhet a rosszullét?
A „reggeli rosszullét” elnevezés kicsit megtévesztő. Bár sokaknál valóban reggel erősebb, a hányinger a nap bármely szakában jelentkezhet, hiszen hormonális változások okozzák. Többnyire az első trimeszter után enyhül, de van, akinél tovább is fennáll.
Háziállatok és kertészkedés
Nem kell lemondani sem a házi kedvencekről, sem a kertészkedésről. Néhány óvintézkedés azonban fontos: például kesztyű viselése, különösen macskaalom cserélésekor, vagy földdel való dolgozáskor, a fertőzések – például a toxoplazmózis – elkerülése érdekében.
Fel kell készíteni a mellet a szoptatásra!
Sokak szerint a mellbimbót dörzsöléssel „edzeni” kell szoptatás előtt, de erre nincs szükség. Sőt, csúnya sebeket is szerezhetünk ilyenkor. A test magától felkészül: a terhesség alatti változások és a szülés utáni hormonális folyamatok biztosítják, hogy a baba megfelelően tudjon szopizni.
Egy pohár bor belefér
Ez az egyik legveszélyesebb tévhit. Nincs biztonságos alkoholfogyasztás terhesség alatt! Már kis mennyiség is növelheti a fejlődési rendellenességek és tanulási problémák kockázatát, ezért mindennemű alkohol teljes kerülése a javasolt.
Csak egy szálat szívok
Sokan hivatkoznak arra, hogy idegesebbek, ha nem gyújthatnak rá, és az árt a babának. Nos, a stressz valóban nem tesz jót, sem a magzatnak, sem az anyának, de ezzel együtt a dohányzás teljesen tiltott a terhesség alatt, ugyanis növeli az alacsony születési súly, a légzőszervi problémák és a bölcsőhalál (SIDS) kockázatát is. Minden egyes slukk csökkenti a baba oxigénellátását, ezért meg kell találni a legjobb kiváltóját ennek a rossz szokásnak. A várandósság egyébként is remek alkalom arra, hogy életmódot váltsunk: letegyünk rossz szokásokat és felvegyünk hasznosakat.
A terhesség idején különösen fontos, hogy megbízható forrásokra támaszkodjunk. A mítoszok, babonák sokszor kedvesek és viszik tovább őseink hiedelmeit, hagyományait, de az egészséggel kapcsolatos kérdésekben mindig az orvosi tanács az irányadó.
Kapcsolódó cikkek
