A medencében való fürdőzés remek módja a mozgásnak, és persze a nyári hőség enyhítésének is. Ha éppen kisbabát vársz, felmerülhet benned a kérdés, hogy ilyenkor is lehet-e úszni klóros medencevízben?
A várandósság alatt is medencézhet a kismama? (Forrás: Getty Images)
Biztonságos klóros vízben úszni a várandósság alatt?
Ahogy azt a Today’s Parent írja, szerencsére a medencevízben használt klór mennyisége általában biztonságos. Azonban több tényezőt is figyelembe kell venni, például a medence hőmérsékletét, a biztonságos klórszintet is.
A várandós nők nyugodtan úszhatnak klóros vizű medencében, mivel ez kiváló módja a lehűlésnek és a könnyű testmozgásnak – magyarázt Dr. Rakhee Patel, szülész-nőgyógyász a portálnak. „Az úszás kiváló mozgásforma, és a víz felhajtóereje miatt nagyon kényelmes lehet, mivel enyhítheti a várandóssággal járó plusz testsúly okozta terhelést” – mondta el.
Ha valaki aggódik a klórnak való kitettség miatt a várandósság idején, érdemes tudni, hogy a medencében található klór mennyisége valószínűleg nem okoz problémát a magzatnak – mondta el a portálnak Dr. Tara Brandner, ápoló szakember és termékenységi tanácsadó. De fontos olyan medencében úszni, ahol nem túl magas klórkoncentráció, mert ez okozhat kellemetlenséget vagy irritációt. Bár általában ártalmatlan, egyes nők érzékenyebbek lehetnek a szagára vagy a körülötte lévő levegőben található irritáló anyagokra. „Ha azonban kellemetlenséget vagy légzési problémákat tapasztalsz, érdemes csökkenteni a kitettséget, vagy tanácsot kérni az orvosodtól” – mondta el Brandner.
Mivel a klór szárító hatású lehet, Dr. Patel szerint úszás után fontos lemosni a bőrről a megmaradt klórt, és megfelelően hidratálni a bőrt. Emellett fontos a bőséges folyadékfogyasztás és a kiegyensúlyozott étrend, hogy ellensúlyozzuk az úszás okozta fizikai terhelést és az esetleges dehidratáltságot. Ha a kismama úszás után bőrirritációt, kiütést tapasztal, vagy rosszul érzi magát, tanácsos orvoshoz fordulni.
A medence hőmérséklete is fontos
A klórszint mellett a medence hőmérséklete is fontos tényező, ha babát vársz. Bár nincs pontosan meghatározott tartomány, Dr. Patel szerint az átlagos medencehőmérséklet ideális esetben 25,5-28 Celsius-fok között van. Ugyanakkor a pezsgőfürdők és jacuzzik a várandósság egyetlen szakaszában sem ajánlottak.
Ahogy arról korábban írtunk, úszni és fürödni szabad nyílt vízben, főleg ha tavakról, tengerről vagy óceánról van szó, és ha a terhesség panaszmentes. A folyók esetében pedig legyünk óvatosabbak és a strandoknál is, ezeknél vegyük számításba, hogy milyen sokan fürdenek a medencékben, és kerüljük el a tömeget és a nagy meleget is.
Kapcsolódó cikkek
